По мнению гинекологов и сексологов, оптимальным возрастом для начала половой жизни считается период 18-20 лет. В раннем подростковом возрасте побуждением к сексу становится элементарное любопытство и желание как можно скорее стать взрослым, а не жажда познать чувственное удовольствие. Поспешность и принятие спиртных напитков для храбрости - прямой путь к разочарованию и нарушению формирования либидо (полового влечения).

Особенно важно сексуальное впечатление для девушек, поскольку во время первого полового акта происходит дефлорация - разрыв девственной плевы, защищающей влагалище от различных инфекций. Выраженность болевых ощущений при этом зависит от порога чувствительности девушки и количества нервных окончаний в ее плеве. Наличие крови определяет оснащенность плевы кровеносными сосудами.

У парней потеря девственности не имеет ярко выраженных ощущений и не сопровождается разрывами тканей. Однако сила эрекции, долгое ожидание и нервозность может приводить к быстрому семяизвержению. Или, наоборот, вызывать резкое ослабление сексуального желания.
В качестве психологической разгрузки идеально подходит вид пламени костра в камине или звук океана. Если нет камина, используйте ароматизированные свечи, а звук океана есть на многих дисках с мелодиями природы.


Существенную роль играет правильно созданная атмосфера. Не нужно стесняться своей неопытности. Полумрак вечера и романтический ужин, плавно переходящий в прелюдию, помогут расслабиться и настроиться на нужный лад. Для поднятия уровня влечения можно использовать натуральные афродизиаки в виде морепродуктов (кальмаров и мидий) на ужин. Бокал красного вина улучшает приток крови, но чересчур увлекаться спиртными напитками все же не стоит.

Уменьшить нервозность и страх перед неизвестностью поможет расслабляющий массаж, нежные поцелуи и взаимные ласки. Говорите друг другу как можно больше ласковых слов для поддержки.

Для снижения болезненности при разрыве девственной плевы у девушек обоим партнерам важно подобрать удобную сексуальную позицию. Наиболее щадящим вариантом считается поза, в которой девушка располагается на боку со слегка согнутыми в коленях ногами, спиной к партнеру.
Перед введением члена необходимо аккуратно ввести во влагалище влажный указательный палец, чтобы проверить готовность партнерши к совокуплению. Влагалище должно быть горячим и мокрым.


Также подходит классический вариант, когда девушка лежит на спине с раздвинутыми ногами. Колени должны быть согнуты, под ягодицы необходимо подложить небольшую подушу или валик. В классической позе раскрытие влагалище считается наиболее полным. Мышцы влагалища расслабляются, девственная плева немного провисает, что позволяет ввести член мягко и без сильного нажима.

У большинства женщин основным рычагом возбуждения служит клитор - небольшой бугорок у основания больших половых губ (между их складками). Нежное поглаживание пальцами тканей вокруг клитора и оральные ласки расслабят девушку и подготовят к проникновению пениса. Не рекомендуется настаивать на оральных ласках, если один из партнеров не готов или стесняется.

Не следует ожидать от первого сексуального опыта феерического оргазма и безумного наслаждения. Вы должны быть нацелены не на результат, а на действие. Половой акт должен быть своеобразным знакомством двух тел. Терпеливо и нежно исследуйте возможные пути к оргазму на будущее.

Поскольку от беременности и инфекций, передающихся половым путем, никто не застрахован, следует позаботиться о безопасности. Презерватив не всегда удобен, так как снижает остроту ощущений. Проконсультируйтесь с врачом-гинекологом на счет разных вариантов предохранения. Помимо презервативов, существуют специальные гели и смазки, обладающие спермицидным и бактерицидным действием.