Если после работы вы решили принять успокаивающую ванну, помните, что водные процедуры следует проводить примерно за пару часов до еды и незадолго перед сном. Желательно, чтобы температура подготовленной воды не превышала 36-37оС. Что касается времени принятия расслабляющей ванны, то оно обычно составляет около 30 минут. Рекомендуется принимать домашние ванны 3 раза в неделю. Для достижения максимального эффекта расслабления следует предварительно хорошенько очистить поры кожи.
Существуют разные виды добавок, которые усиливают расслабляющее действие, добавляют лечебный или косметический эффект. Ванна с морской солью поможет снять стресс и повысить иммунитет организма. Йод, входящий в состав соли, оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, а также благотворно влияет на функционирование щитовидной железы. Снять напряжение и расслабиться поможет ванна с ромашкой и морской солью. Также следует для лучшего сна после проведения водных процедур выпить стакан теплого молока.
Эфирные масла обладают косметическим действием – питают кожу и делают ее более мягкой. Некоторые масла оказываю лечебное воздействие. Так, несколько капель масла валерианы станут идеальным средством от бессонницы. Розовое масло считается естественным антидепрессантом. Также оно отлично тонизирует кожу и способствует заживлению мелких ранок. Масло пачули освежает и успокаивает, а также используется при лечении экзем и угревых высыпаний.
Ванну с маслом мелиссы следует принимать при лечении астмы и бронхита. А лавандовое эфирное масло не только эффективно борется со стрессом, но и помогает справиться с мышечными и ревматическими болями. В сочетании с розмарином лавандовое масло прекрасно снимает симптомы простуды. Для лечения целлюлита рекомендуется добавлять в ванну несколько капель грейпфрута и красного апельсина, а затем слегка натирать пораженные участки. Ванна с маслом чайного дерева поможет быстро восстановить силы после тяжелого трудового дня.
На современном рынке представлено большое количество пен для ванны со специальными добавками, предназначенными для ухода за кожей, смягчения водопроводной воды или достижения ароматерапевтического эффекта. Укрепить здоровье и подлечить некоторые недуги в домашних условиях помогут ванны с травяными настоями. Для приготовления настоя следует заварить 500-600 г выбранной травы в 1,5 л кипятка. После этого средство на пару часов убирается в темное и прохладное место, процеживается и добавляется в ванну.
Отличное успокаивающее действие оказывают такие травы, как мята, полынь, душица, календула, липа и ромашка. Кстати, ванна с настоем душицы может помочь при нарушении менструального цикла. Дополнительно укрепить организм помогут ванны с настоями шалфея, лаванды, эвкалипта и череды.
Существуют разные виды добавок, которые усиливают расслабляющее действие, добавляют лечебный или косметический эффект. Ванна с морской солью поможет снять стресс и повысить иммунитет организма. Йод, входящий в состав соли, оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, а также благотворно влияет на функционирование щитовидной железы. Снять напряжение и расслабиться поможет ванна с ромашкой и морской солью. Также следует для лучшего сна после проведения водных процедур выпить стакан теплого молока.
Интересно, что горячая ванна с добавлением яблочного уксуса, пены или жидкого мыла помогает значительно улучшить настроение и снять хроническую усталость.
Эфирные масла обладают косметическим действием – питают кожу и делают ее более мягкой. Некоторые масла оказываю лечебное воздействие. Так, несколько капель масла валерианы станут идеальным средством от бессонницы. Розовое масло считается естественным антидепрессантом. Также оно отлично тонизирует кожу и способствует заживлению мелких ранок. Масло пачули освежает и успокаивает, а также используется при лечении экзем и угревых высыпаний.
Ванну с маслом мелиссы следует принимать при лечении астмы и бронхита. А лавандовое эфирное масло не только эффективно борется со стрессом, но и помогает справиться с мышечными и ревматическими болями. В сочетании с розмарином лавандовое масло прекрасно снимает симптомы простуды. Для лечения целлюлита рекомендуется добавлять в ванну несколько капель грейпфрута и красного апельсина, а затем слегка натирать пораженные участки. Ванна с маслом чайного дерева поможет быстро восстановить силы после тяжелого трудового дня.
На современном рынке представлено большое количество пен для ванны со специальными добавками, предназначенными для ухода за кожей, смягчения водопроводной воды или достижения ароматерапевтического эффекта. Укрепить здоровье и подлечить некоторые недуги в домашних условиях помогут ванны с травяными настоями. Для приготовления настоя следует заварить 500-600 г выбранной травы в 1,5 л кипятка. После этого средство на пару часов убирается в темное и прохладное место, процеживается и добавляется в ванну.
Для приготовления полезных настоев можно выбирать сушеные и свежие травы.
Отличное успокаивающее действие оказывают такие травы, как мята, полынь, душица, календула, липа и ромашка. Кстати, ванна с настоем душицы может помочь при нарушении менструального цикла. Дополнительно укрепить организм помогут ванны с настоями шалфея, лаванды, эвкалипта и череды.
