Много женщин хоть раз в жизни искали различные методы похудения. К этому вопросу нужно подходить очень аккуратно, ответственно и без крайностей, чтобы не навредить нашему здоровью. Поэтому можно смело выбрать минеральную воду для очищения организма с целью похудения.
О полезных свойствах данной воды известно давно. Она снабжает организм различными микроэлементами и минералами, структурирует клеточную жидкость в теле, что способствует защите иммунной системы. Минеральная вода бывает трех видов - столовой (можно использовать ежедневно), лечебно-столовой и лечебной (лучше употреблять после консультации с врачом).
Основными функциями минеральной воды в сбрасывании лишнего веса является очистка организма, выведение шлаков и снижение аппетита. Для удержания нормального веса нужно придерживаться правильного питания и выпивать в день от двух до шести стаканов данной воды.
Часто люди путают чувство голода с потребностью в воде. Диетологи сходятся во мнение, что если выпить стакан воды за 20-30 мин. до приема пищи, уровень голода существенно снижается. Поэтому с помощью минеральной воды можно устроить себе раз в неделю разгрузочный день. Суть такой разгрузки в том, что когда у вас возникает желание поесть, нужно пить воду, обманывая, таким образом, организм, но при этом наполняя его полезными элементами. Если уровень голода очень высокий, тогда можно съесть немного белковой пищи (кусочек отварного нежирного мяса или рыбы).
Такая разгрузка очень эффективна для здоровья. С помощью воды организм очищается от шлаков, выводит все плохие вещества из нашего тела. Уровень такого «загрязнения» у человека средней комплекции достигает от двух до пяти кг.
При правильном и постепенном подходе иногда можно устраивать себе строгие разгрузочные дни. В этом случае кроме воды ничего нельзя есть в течение дня. Такой метод еще эффективнее для снижения веса и очистки организма. Его еще называют детокс-программой. Такая разгрузка подойдет людям с предварительной подготовкой и со здоровым организмом, без проблем в желудочно-кишечном тракте и других серьезных заболеваниями.
Минеральная вода помогает снизить лишний вес и при обычном ежедневном рационе. Диетологи рекомендуют выпивать до двух-трех стаканов воды утром за полчаса до завтрака. За 30 минут до обеда выпить один стакан воды и после приема пищи – два стакана воды (через 20 мин.). Ужин можно исключить или он должен быть очень легким (овощи, мясо отварное или на пару).
Еще с целью похудения можно пить различные настойки, добавляя в них минеральную воду. Например, очень полезной и эффективной в таком применении будет настойка шиповника, черники, земляники, клюквы.
Минеральная вода очень популярна среди людей, которые следят за своим телом еще и потому, что она доступна. Ее можно приобрести везде, главное помнить о предосторожностях ее использования.
О полезных свойствах данной воды известно давно. Она снабжает организм различными микроэлементами и минералами, структурирует клеточную жидкость в теле, что способствует защите иммунной системы. Минеральная вода бывает трех видов - столовой (можно использовать ежедневно), лечебно-столовой и лечебной (лучше употреблять после консультации с врачом).
При выборе воды обратите внимание, чтобы она была добыта в естественных условиях из скважины. Покупайте воду хорошо зарекомендовавших себя производителей.
Основными функциями минеральной воды в сбрасывании лишнего веса является очистка организма, выведение шлаков и снижение аппетита. Для удержания нормального веса нужно придерживаться правильного питания и выпивать в день от двух до шести стаканов данной воды.
Важно помнить, что все время употреблять эту воду в больших количествах нельзя, так как организм может перенасытиться солями и минералами.
Часто люди путают чувство голода с потребностью в воде. Диетологи сходятся во мнение, что если выпить стакан воды за 20-30 мин. до приема пищи, уровень голода существенно снижается. Поэтому с помощью минеральной воды можно устроить себе раз в неделю разгрузочный день. Суть такой разгрузки в том, что когда у вас возникает желание поесть, нужно пить воду, обманывая, таким образом, организм, но при этом наполняя его полезными элементами. Если уровень голода очень высокий, тогда можно съесть немного белковой пищи (кусочек отварного нежирного мяса или рыбы).
Такая разгрузка очень эффективна для здоровья. С помощью воды организм очищается от шлаков, выводит все плохие вещества из нашего тела. Уровень такого «загрязнения» у человека средней комплекции достигает от двух до пяти кг.
При правильном и постепенном подходе иногда можно устраивать себе строгие разгрузочные дни. В этом случае кроме воды ничего нельзя есть в течение дня. Такой метод еще эффективнее для снижения веса и очистки организма. Его еще называют детокс-программой. Такая разгрузка подойдет людям с предварительной подготовкой и со здоровым организмом, без проблем в желудочно-кишечном тракте и других серьезных заболеваниями.
Минеральная вода помогает снизить лишний вес и при обычном ежедневном рационе. Диетологи рекомендуют выпивать до двух-трех стаканов воды утром за полчаса до завтрака. За 30 минут до обеда выпить один стакан воды и после приема пищи – два стакана воды (через 20 мин.). Ужин можно исключить или он должен быть очень легким (овощи, мясо отварное или на пару).
Еще с целью похудения можно пить различные настойки, добавляя в них минеральную воду. Например, очень полезной и эффективной в таком применении будет настойка шиповника, черники, земляники, клюквы.
Минеральная вода очень популярна среди людей, которые следят за своим телом еще и потому, что она доступна. Ее можно приобрести везде, главное помнить о предосторожностях ее использования.
