Ученые провели исследование, чтобы выяснить, сколько лет жизни человек теряет из-за плохих привычек.
Было подсчитано, что 50% смертей происходит из-за нездорового образа жизни.
Это невероятно, но данные такие:
- 26% смертей это последствия курения
- 24% смертей это последствия гиподинамии
- 12% смертей происходят из-за нездорового питания
- 0.4 смертей происходит из-за злоупотребления алкоголем
Курение лишает вас 3 лет жизни в среднем.
Отсутствие физических упражнений так же уменьшает продолжительность жизни на 3 года в среднем.
Если вы любите проводить время на диване с бокалом алкогольного напитка, это сократит вашу жизнь на 6 лет в среднем.
Ученые подчеркивают, что здоровый образ жизни способствует долголетию и позволяет жить, согласно статистике, на 17 лет дольше.
Такие исследования - это новый подход, позволяющий оценить влияние вредных привычек на продолжительность жизни людей.
По сути, результаты исследования это серьезное предупреждение для людей предпочитающих малоподвижный образ жизни в сочетании с вредными привычками.
Регулярные умеренные физические упражнения снижают риск смерти от инфаркта на 50% для лиц в возрасте 50-70 лет.
Упражнения делают людей счастливее, работая как антидепрессант. Исследователи заявляют, что любая регулярная физическая активность может предотвратить раннее наступление слабоумия и улучшить когнитивные способности человека. Пока невозможно полностью избежать старения, но мы сможем замедлить его.
Если вы хотите проводить вечера на диване, смотреть сериалы, пить алкоголь или курить, вы можете быть уверены, это будет стоить вам нескольких лет вашей жизни.
И если вы хотите, наслаждаться жизнью как можно дольше, здоровые привычки помогут вам в этом.
