После потери работы или крушения амбициозных планов, к примеру, очень трудно вернуться к активной жизни и как ни в чем не бывало продолжить просто жить. Вы не можете найти в себе сил для дальнейшей борьбы и в один момент просто опускаете руки, решаете не делать ничего, чтобы не стало хуже.

Скорее всего, вы думаете, что плыть по течению без потрясений и лишних волнений не так уж и плохо. Но со временем вам становится все труднее и труднее и труднее делать самые обыденные вещи, и вот вы уже не знаете, кто вы есть, куда двигаетесь и зачем вообще живете.

На самом деле жить в таком режиме очень опасно. Когда вы боретесь, когда проявляете активную позицию, вы и ведете себя по-другому. К счастью, бороться с пассивностью возможно.

  1. Постарайтесь понять, чего вы на самом деле боитесь. Как правило, за нерешительностью скрывается какой-то страх: страх не оправдать чужих ожиданий, потерпеть неудачу и т.д. Понаблюдайте за тем, какие мысли возникают у вас в ситуациях, когда вы снова и снова отказываетесь принимать решение. Найдя причину страха, вам будет легче с ним бороться.
  2. Поменяйте свои привычки. Привычка избегать ответственных действий может буквально "срастись" с нашими буднями. Для того, чтобы избавиться от этого, старайтесь больше бывать на людях и принимать ответственность на себя. Начните с малого: договоритесь о посещении приюта для бездомных животных в качестве волонтера, например.
  3. Оцените себя по достоинству. Вместо того, чтобы фокусироваться на своих недостатках, обратите внимание на свои сильные стороны. Старайтесь каждый день найти повод, чтобы похвалить себя. Отказались от желанного пирожного? Вы очень волевая особа. Собрались и сделали наконец-то квартальный отчет вопреки своей лени? Вы очень ценный работник.
  4. Не бойтесь говорить "нет". У вас только одна жизнь, и вам надо прожить ее в первую очередь для себя. Вы не обязаны угождать другим, так что если вы не хотите что-то делать, просто скажите "нет" и не чувствуйте вину за это.
  5. Не бойтесь рисковать. Речь идет об управляемом риске, конечно. Апатичные люди часто склонны недооценивать себя. Постепенно расширяя зону комфорта, вы начнете адекватно оценивать свои способности.
  6. Планируйте и следуйте планам. Как правило, ощущение успеха дает чувство удовлетворенности и поднимает самооценку. А это как раз то, что вам требуется в данный момент. Планируйте цели и достигайте их. Постепенно осознание, что у вас все получается, поможет справиться со страхом принятия решений.

Помните о том, что постоянное самокопание и ощущение собственной никчемности способно обезоружить даже самого талантливого человека. Никогда не опускайте руки, чтобы не выпустить из них свою жизнь.