Мыть руки нужно, соблюдая продиктованные необходимостью правила:
- тщательно намыливать обе руки и тереть их друг о друг дружку в течение 30 секунд (не меньше), потом так же тщательно смывать все мыло;
- вода должна быть теплой и обязательно проточной;
- хорошо после мытья промыть и кран, на котором микробы, оставленные при его открывании, могут жить до 72 часов;
- руки нужно хорошо высушить или вытереть полностью одноразовым (или личным) полотенцем или салфеткой.
Специалисты ВОЗ советуют использовать такой способ мытья рук: намылить ладони, потереть друг о друга, пересеките пальцы рук в виде «замка», распределяя мыло между всеми перепонками, как с внутренней, так и с тыльной стороны ладоней. Тщательно потереть сгиб больших пальцев обеих рук, потереть пальцами ладони. Этот метод позволяет убить как можно больше микробов в трудно доступных местах ладоней. Этот метод довольно эффективен, даже если часть инструкции проигнорировать.
Когда руки больше всего опасны
Человеческие руки многофункциональны, мы делаем ими все, за все беремся, поэтому они представляют повышенную опасность заражения вредными микроорганизмами. Но, если приучиться мыть в обязательном порядке руки с мылом, риск заболеть (даже при низком иммунитете) намного уменьшится:
- после туалета;
- перед принятием пищи;
- когда заходим с улицы в помещение;
- после посещения мест, где много людей (общественный транспорт, клубы, кафе и прочие);
- после больницы или поликлиники (нужно мыть как можно раньше, до этого не притрагиваясь руками к лицу);
- после контакта с человеком, у которого есть признаки болезни.
Еще несколько «здоровых» советов
1. Находясь на улице, в обществе, работая (до мытья рук), старайтесь как можно меньше прикасаться руками к глазам, ко рту, чтобы не занести бактерии в эти наиболее уязвимые «ворота в организм».
2. Кашляя, чихая, используйте носовой платок, а лучше бумажный платок, салфетку, которую нужно сразу же выбросить в мусорное ведро.
3. Будьте осторожны при тесном контакте, когда здороваетесь, при поцелуях. Избегайте или примите меры защиты при контакте с больным человеком.
