Как овощи помогают в борьбе со старением кожи

Чаще всего представительницы прекрасного пола выбирают самые дорогие средства для ухода за кожей. Но ведь необходимые ингредиенты могут быть на кухне! Об этом мало кто думает. Сочную и оранжевую морковь можно не только грызть, но и омолаживаться при помощи нее.

Почему же стареет кожа? Это зависит от молекул кислорода. Они как бы «берут верх» над клетками и уничтожают их. В этом процессе кожа перестает быть эластичной и начинает стареть. Поэтому наилучший метод для сохранения красоты тела – это обеспечение кожи антиокислителями, которые способны противостоять этим молекулам.

Если антиоксидантов мало, то организм чрезвычайно уязвим. Они не только борются с молекулами кислорода, но также могут помочь устранить последствия. Самыми известными антиокислителями считаются глутатион, витамин С, бета-каротин. Все они содержатся в овощах, которые часто употребляются почти ежедневно. Стоит узнать, какие же овощи помогут восстановить кожу.

Лук – широко известный и часто употребляемый овощ. Будь он белый, красный или шалот, все его виды обогащены кварцетином, который, в свою очередь, является одним из лучших антиоксидантов. Помимо этого, кварцетин – это противовирусный, антибактериальный противовоспалительный элемент. С помощью него можно предотвратить аллергию на коже.

А теперь представьте, как кушая обычную томатную пасту (конечно же, из натуральных томатов), получаете не только вкусовые ощущения, но и полезные элементы для кожи, которые борются с морщинами! Наверняка никто даже и не подумал бы о таком. Но это совсем не шутка. В помидорах находится самая богатая кладовая с бета-каротином и ликопином. А если взять, например, продукты из помидор, то в них ликопин находится в еще больших количествах, так как там слишком высокая концентрация. Помимо этого, в помидорах содержатся витамины С и Е, увлажняющие кожу и повышающие ее упругость. Вместе эти два витамина более эффективно влияют на омоложение кожи, чем по отдельности. Не стоит забывать и о калии, который убирает из организма токсины.

Многие слышали или читали, что морковь содержит каротин. Именно из-за каротина морковь оранжевого цвета. Помимо этого, каротин очень полезен для глаз и зрения. Многие бабушки наверняка говорили, что морковь – это лучшая замена всей косметике, а главное, дешевая. Ученые говорят о том, что бета-каротин помогает коже противостоять УФ-лучам. Но не стоит злоупотреблять морковью – избыток каротина может перевоплотить его в витамин А.