Существует огромная вариация разных диет-неделек, рассчитанных на интенсивную потерю веса, вот одна из самых эффективных и проверенных огромным числом женщин. Диета "Любимая" рассчитана на одну неделю и обещает потерю воды и жира до 8 кг, исходя из стартового веса. На самом деле, "Любимая" - это чередование моно дней, когда необходимо на протяжении дня есть определенный продукт.
Первый день называется питьевым. Все очень просто: на протяжении дня разрешено к употреблению все то, что пьется: бульоны, питьевые йогурты, вода, чай, смузи. Но все-таки, если вы хотите увидеть гарантировано приятный результат на весах, то стоит ограничиться только водой. Тяжело, но красота требует жертв!
Второй день - овощной. Здесь со спокойно душой можно делать салатики из руколы, огурцов, помидоров, капусты. Как известно, капуста - жиросжигающий овощ, поэтому не жалейте его при готовки салата.
Третий день опять питьевой! Пьем то же самое, что и в первый день.
Четвертый день - фруктовый. Опять же все очень предсказуемо: кушаем фрукты. Желателен к употреблению - грейпфрут, а противопоказаны - бананы и виноград из-за высокой калорийности.
На пятый день можно оторваться на белках! Куриное филе, творог, яйца отлично насыщают и дают энергию для еще двух дней.
Шестой день снова питьевой. Смотрите на первый и третий дни.
Вот и седьмой завершающий диету день, который называется "выход". Завтрак: чай и два вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон. Ужин: овощной салат.
А теперь можно снова сделать попытку влезть в любимое платье или другую часть одежды. Гарантировано, что сидеть это будет совсем иначе, чем неделю назад.
