Итак, у вас присутствует непреодолимая тяга к…
…шоколаду
Тяга к шоколаду обычно возникает во время гормональных колебаний (например, для женщин является типичной во время менструации или беременности) или при высоких уровнях стресса. По данным исследования, проведённого в Университете Олбани, это происходит из-за того, что шоколад является источником веществ, помогающих улучшить настроение и выработку гормонов счастья – серотонина и допамина. Если тяга к шоколаду проявляется всё чаще, пора задуматься о степени напряжения, которому вы подвержены, и попытаться уменьшить её. Когда вы успокоите свою психику, ваши вкусовые рецепторы не будут столь тосковать по шоколаду.
…сладостям
Если вам сложно справиться с непреодолимым влечением к сладостям, желательно сделать анализ крови. Очень вероятно, что у вас – диабет на начальной стадии. У женщины может вызвать тягу к сладостям, опять же, менструация. Чаще, однако, это вызвано составом вашего рациона. Если в нём присутствует большое количество продуктов, быстро повышающих уровень сахара в крови (вследствие чего, уровень сахара также стремительно падает), ваш организм пытается этот необходимый уровень быстро сравнять. Именно поэтому вы не можете равнодушно пройти мимо кондитерской. К продуктам, повышающим уровень сахара, относятся белый хлеб, макароны, рис, сосиски и др.
…хлебу и макаронным изделиям
Тягой к хлебу и макаронам ваш организм даёт вам сигналы о необходимости большего количества углеводов. Это такая же ситуация, как в случае описанной выше тяги к сладостям.
…мороженому
Если вы не можете устоять перед мороженым, вполне вероятно, что вы страдаете от изжоги или рефлюкса. Сливочные или молочные холодные продукты имеют в этом отношении успокаивающий эффект. Обратите внимание на пищеварение и ощущения после потребления пищи.
