В первом триместре будущие мамы довольно часто сталкиваются с такой непростой проблемой, как токсикоз. Это неприятное состояние связанно с гормональной перестройкой организма, которое у каждой женщины происходит по-разному. Симптомами токсикоза являются тошнота и рвота, в редких случаях – слюнотечение, дерматоз, судороги мышц.
Тяжелее его переносят женщины, которые еще до наступления этого положения имели заболевания печени, щитовидной железы, желудка и кишечника, воспаление половых органов, и более того в подобных ситуациях возможные аборты. Основные причины появления токсикоза ученым определить пока не удается. При тяжелых стадиях его проявления будущей маме нужно обратиться к врачу, сдать все анализы и при необходимости лечь в стационар. При легком течении заболевания эту проблему можно решать самостоятельно.
Для того чтобы облегчить состояние во время токсикоза, нужно, в первую очередь, уделить внимание правильному питанию. Питаться в это время следует часто, примерно пять-шесть раз в день. В рацион обязательно включают как можно больше свежих овощей и фруктов. Предпочтение нужно отдавать тем, которые содержат много воды – виноград, дыни, арбузы.
Продукты должны быть полезными, легко усваиваться и содержать все необходимые витамины. В этот период лучше отказаться от жареной, копченой, острой и жирной пищи. Если тошнота или рвота беспокоят утром, необходимо, не вставая с постели, что-то перекусить – яблоко, йогурт или сухарики.
Если это происходит во второй половине дня, то зачастую связанно с нервным напряжением или усталостью, в таком случае рекомендуется выпить чашечку травяного чая с мятой или мелиссой. Некоторым хорошо помогают кислая капуста или соленые огурцы, а также напитки из клюквы или лимона. Во время токсикоза лучше избегать резких запахов, не использовать духи, гели для душа и освежители воздуха.
Нужно обязательно отказаться от курения и избегать помещений с курильщиками, так как все это еще больше усиливает тошноту. Беременным женщинам рекомендуется больше отдыхать на свежем воздухе. К началу второго триместра у большинства женщин все неприятные симптомы токсикоза проходят. Поэтому важно перенести это состояние спокойно и настраивать себя только на положительные эмоции.
