Зеленый кофе и похудение - в чем секрет?

Кофе бодрит, его можно пить в любое время дня и самое главное, чтобы он был горячим и черным. Но что можно сказать о не менее популярной версии - зеленом кофе?

Исследования показывают, что зеленый кофе благоприятно действует на организм человека во многих отношениях. Помимо всего прочего, экстракт зеленного кофе помогает в борьбе с лишним весом.

Многие люди используют препараты на основе зелёного кофе, надеясь на легкий и быстрый эффект потери веса. На самом ли деле зеленый кофе обладает чудесной силой, или же это просто хорошая реклама? Интернет кишит всеми видами форумов, где ведутся обсуждения об использовании таблеток на основе зелёного кофе. Мнения очень разные: некоторые говорят, что это просто обман, а другие убеждают, что зеленый кофе буквально изменил их жизнь, помог похудеть.

Оказывается, что в сырых кофе-бобах содержится хлорогеновая кислота, которая замедляет растворение углеводов в пищеварительном тракте.

Известно, что углеводы, а именно их избыточное количество, накапливаются в виде жира. Таким образом, замедление абсорбции этих углеводов, предотвращает отложение жира.

Зеленый кофе содержит и другие активные ингредиенты, среди которых наиболее важными являются эпикатехин и катехин. Эти антиоксиданты являются основным активным компонентом в зеленом чае. Другим преобладающим элементом является кофеин, но в гораздо более низких дозах в зеленом кофе содержится: триптофан, рутин и терпен.

Конечно, лучше всего использовать этот продукт в сочетании с диетой и физическими упражнениями.

Следует предостеречь людей с диабетом, которые принимают лекарства. Зеленый кофе обладает свойствами снижения уровня глюкозы в крови, и его сочетания с лекарственными препаратами для снижения сахара в крови могут привести к очень опасным взаимодействиям, в результате чего может вызвать гипогликемию, которая может проявляться как слабость, усталость, сонливость, чувство голода.

Люди с гипертонией, язвенной болезнью или проблемами щитовидной железы могут пить зеленый кофе, но только после консультации с врачом.

Помните, что большое количества кофеина может вызвать бессонницу, нервозность, беспокойство, расстройство желyдкa, тошноту и рвоту, одышку.

Стоит учесть все плюсы и минусы, вспомнить о здравом смысле правильного питания и физической активности.