Чем полезен отказ от газировки

Газированные напитки являются очень распространенными, хотя многие и не замечают насколько часто пьют газировки. При этом такие жидкости совсем не являются полезными и наносят определенный ущерб вашему организму. Вы можете попробовать полностью отказаться от газировки, и вот какие полезности получите от этого.

Снижение аппетита

Каждая порция газировки является причиной скачков инсулина в организме, из-за этого вы чаще испытываете голод и чувствуете меньше сытости от пищи. Когда вы прекращаете пить газировку, ваш метаболизм улучшается и вы можете лучше наедаться и не чувствовать регулярный голод.

Молодой облик

У тех, кто регулярно пьет газировку, клетки омолаживаются хуже. На самом деле газировка приносит организму вред наподобие курения, регулярно пьющие газировку люди, как правило, выглядят старее. Если вы полностью откажетесь от газировки, то со временем приобретете более молодой облик. Так вы не только принесете пользу своему организму, но и сможете существенным образом сэкономить на омолаживающей косметике.

Похудение

Конечно, ни в каких диетах не советуют пить газированные напитки. Однако некоторые продолжают баловать себя диетической колой или чем-то подобным. Нужно понять, в газировке вредно не только наличие калорий, но и сахара, которые обуславливают повышенную выработку инсулина в теле. Отказавшись от газировки, вы сможете не испытывать частые приступы голода и легче похудеете.

Ваше здоровье

Практически каждый газированный напиток содержит фосфорную кислоту. Этот компонент является агрессивным для микрофлоры вашего кишечника и чем чаще вы используете фосфорную кислоту, тем больше ухудшаете собственный иммунитет. Отказавшись от газировки вы сможете укрепить собственное здоровье и вернуть полезные бактерии в ваш желудочно-кишечный тракт.

Помимо этого фосфорная кислота способствует ослаблению костей и вымыванию кальция из вашего организма. Если вы регулярно пьете напитки с фосфорной кислотой, то ослабляете собственные кости и затрудняете работу почек, которые во многом зависят от количества кальция в организме. 

Ваша активность

Одним из компонентов газированных напитков часто является кофеин и другие стимуляторы. Люди, получающие их небольшими дозами на регулярной основе, более подвержены стрессу и чаще испытывают усталость. Если вы пьете простую воду, то являетесь более энергичным и бодрым по сравнению с этими людьми.