Рекламные компании производителей средств на его основе указывают на быстрый результат, безопасность использования, а также большую эффективность, чем виды диеты с использованием иных веществ.
Однако потребитель, который принимает решение стать стройнее благодаря этому удивительному ввеществ, должен соблюдать осторожность и знать хотя бы основы механизмов его действия на организм человека. Бесконтрольное употребление скорее приведет к проблемам, чем к положительным результатам.
L-карнитин – это анаболическое и антигипоксическое вещество, стимулирующее жировой обмен.
При диете особенно важными являются следующие свойства L-карнитина:
- активация процесса использования организмом человека жира для получения энергии;
- улучшение пищеварения за счет стимуляции выделения пищеварительных соков;
- лучшее усвоение пищи;
- более экономное расходование энергии организмом;
- повышение физической выносливости;
- ускорение обмена веществ.
Таким образом, левокарнитин эффективно снижает вес.
Однако возникает вопрос. Насколько безопасно его использование? Многочисленные исследования приводят только плюсы в его пользу. При этом вредных воздействий на организм ими не выявлено. И все же, человеку, который собирается использовать L-карнитин для похудения, необходимо помнить, что при длительном употреблении может возникнуть зависимость организма от этого вещества. Ведь обычно организм получает некоторое количество левокарнитина, самостоятельно синтезируя его из различных видов пищи, таких как мясо, молоко, творог и многие другие. Поэтому принимать левокарнитин лучше недолгими периодами, 10-15 дней, регулярно делая перерывы.
Также нужно помнить о том, что это вещество эффективно помогает похудеть лишь при одновременной практике аэробных физических нагрузок, таких как бег, плавание, лыжи, велосипед и другие. Аэробными могут быть любые нагрузки, которые не требуют сильной интенсивности, но довольно продолжительны по времени.
