Много огорчений женщинам доставляет такая проблема, как ломкость волос. Что делать, если ваши волосы становятся тусклыми, безжизненными и неопрятными? Как вернуть шевелюре здоровье и красоту?
Прежде всего, необходимо выяснить причину ломкости волос. Это может быть: неправильный уход за волосами, неполноценное питание, стрессы, болезни (например, гастрит, анемия, диабет, гипотиреоз). Лучше всего обратиться за консультацией к врачу-трихологу и сдать необходимые анализы.
2
Пропейте курс витаминов. Одной из распространенных причин ломкости волос является недостаток витаминов А, В, С и Е, а также минеральных элементов, особенно марганца, цинка, железа и кремния.
3
Скорректируйте свой рацион. Чтобы справиться с проблемой ломких волос, вы должны есть много зелени, овощей и фруктов, а также белковой пищи (рыба, мясо, яйца). Откажитесь от фастфуда, копченостей и жареных блюд. Пейте много чистой воды.
4
Откажитесь от вредных привычек. Часто к проблемам с волосами приводит нездоровый образ жизни.
5
Относитесь к своим волосам бережно. Избегайте процедур, которые могут их ослабить (завивка, выпрямление, сушка, окрашивание аммиачными красками и т.д.). Мойте голову не слишком часто и не слишком горячей водой.
6
Делайте массаж головы и маски. Хорошим эффектом обладает, например, банановая маска: смешайте спелый банан со 100 г жирного творога, вотрите смесь в кожу головы и через 20 минут смойте. Делать маску следует раз в неделю.
Обратите внимание
При лечении ломких волос важен комплексный подход. Делать маски важно, но если при этом вы не будете заниматься лечением основного заболевания, вызвавшего проблемы с волосами, косметические процедуры не дадут никакого эффекта.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
