10 способов борьбы с морщинами

После 25 лет кожа женщины подвергается старению. Происходит это из-за того, что количество коллагена начинает постепенно уменьшаться и, следовательно, появляются морщины. Поэтому, чтобы избежать преждевременного старения кожи, нужно ухаживать за ней ежедневно и соблюдать несколько простых и доступных всем правил.

10 способов борьбы с морщинами

1. Отказ от вредных привычек, особенно курения. Никотин пагубно влияет на весь организм, в том числе и на кожу лица. Также нельзя постоянно опираться на лицо во время сидения за столом. Нежелательно прищуривать глаза, иначе вокруг глаз появятся «гусиные лапки».

2. Защита лица от ультрафиолета. В летний период кожа должна быть полностью защищена от солнца. Для этого нужно покупать специальные кремы с достаточно высоким SPF. Также стоит надевать солнцезащитные очки, чтобы не хмурить глаза при ярком свете.

3. Прогулки на свежем воздухе. Кожный покров лица нуждается в постоянном насыщении клеток кислородом. Поэтому необходимо как можно чаще гулять на свежем воздухе в утренние или вечерние часы.

4. Правильная косметика. Косметические средства нужно подбирать, исходя из погодных условий и времени года. Летом стоит отдать предпочтение кремам с лёгкой текстурой, а вот в зимний период кожа нуждается в постоянном хорошем увлажнении.

5. Сбалансированное питание. Для того чтобы кожа сияла красотой, нужно не только ухаживать за ней извне, но и обратить внимание на питание. Улучшить состояние кожного покрова помогают фрукты, которые богаты клетчаткой и витаминами «А» и «Е». Также стоит употреблять в пищу морепродукты, мясо и куриные яйца. В рационе каждой женщины должны быть орехи, мёд и семечки.

6. Правильное снятие макияжа. Удалять макияж нужно осторожно, без особого усилия. Достаточно слегка протереть кожу несколько раз, при этом часто меняя ватные диски.

7. Очищение кожи. Один раз в неделю нужно проводить глубокую очистку кожи, чтобы удалить оставшиеся частицы мёртвых клеток на кожном покрове.

8. Гимнастика и массаж. При регулярном самомассаже можно в короткие сроки избавиться от мелких морщин.

9. Минимальное использование тональных средств. Пудру и тональный крем нельзя использовать ежедневно. Эти два средства забивают поры и блокируют клетки от кислорода.

10. Сон. Кожа тоже нуждается в отдыхе. Поэтому, чтобы морщины не появились раньше времени, необходимо давать отдыхать всему организму. Сон должен длиться не менее 8 часов. За это время кожный покров успеет восстановиться и приобретёт красоту и здоровье.

Не пренебрегайте этими советами и уже в скором времени вы заметите значительные результаты.