Сахар – яд
Многие сладкоежки должны понять, что сахар совершенно бесполезный продукт в рационе человека. Ведь это одни лишь калории, что ведут к набору веса и лишним килограммам. Если же вообще не можете жить без сахара, то замените его медом или тростниковым сахаром.
Сахар приводит к разрушению костей и зубов
Для того, что бы усвоить сахар, организм вынужден тратить огромное количество кальция, что ведет к уменьшению его количества в костях и зубах, а это чревато повышенной чувствительностью эмали зубов.
Появление морщин
Сахар подключается к волокнам коллагена, после чего они становятся тугими и неэластичными. В связи с этим они теряют свою растяжку и тонус. Из-за этого волокна уже не поддерживают верхний слой кожи, поэтому он становится дряблым и морщинистым.
Возможное развитие авитаминоза
При переработке сахара организм тратит не только кальций, но и витамины группы В. Если не принимать их дополнительно в таблетках или капсулах, то это может привести к авитаминозу, плохому кровообращению и нарушению деятельности нервной и сердечной систем.
Привыкание
Сахар, как и наркотик, вызывает привыкание. Поэтому стоит отказываться от сахара постепенно, понемногу уменьшая порции.
Сокращение продолжительности сна
Сахар - быстрый углевод, который мгновенно расщепляется и высвобождает энергию. При этом, её нужно куда-то потратить, поэтому после того, как съешь сахар - не можешь долго уснуть.
Осторожно: аппендицит!
Как ни странно, сахар может служить катализатором при воспалительном процессе аппендикса. Именно он способствует снижению иммунитета в кишечнике, тем сам увеличивая процент вероятности начала воспалительного процесса.
Иммунодефицит
Когда съедаешь немного сахара, то процессы и работа иммунной системы уменьшается в пару раз. Поэтому, все то время, когда организм переваривает сахар, иммунитет хуже защищает от вирусов и бактерий.
После приведенных причин стоит задуматься о возможном отказе от сахара и продуктов, содержащих сахар, во благо здоровью. Или этого мало?
