Как восстановить зрение ребенку

Большинство детей приобретают в школе не только знания, но и нарушения зрения. Конечно, можно обвинять в таком положении компьютеры и мобильные устройства, но проблему это не решает. Очки носить многие не хотят, особенно подростки, линзы вызывают дискомфорт, а для офтальмологической лазерной операции могут быть противопоказания, да и стоит она недешево. Поэтому многие родители озадачены проблемой восстановления зрения ребенку.

Инструкция

1. Постоянно проверяйте остроту зрения, чтобы замечать малейшие ухудшения. Это можно сделать на некоторых сайтах и в доврачебном кабинете. Если у ребенка были проблемы со зрением, посещайте окулиста раз в 6 месяцев. При первых же признаках ухудшения постарайтесь ограничить зрительную работу ребенка, то есть поощряйте прогулки, игры, встречи с друзьями вместо многочасового сидения за компьютером и уроками. Часто даже такие простые меры, принятые вовремя, позволяют восстановить зрение. Хорошо также отдать ребенка в секцию по настольному теннису, это помогает тренировать глазные мышцы.
2. Обратите внимание на питание ребенка. Лучше, если витамины поступают в организме с продуктами питания, а не в виде лекарственных препаратов. Хотя иногда лучше пить витаминные в таблетках, чем испытывать их дефицит. Витамин А содержится в моркови, но без жиров не усваивается, поэтому этот овощ нужно есть только с маслом. Витамин С содержится в больших количествах в смородине, шиповнике, цитрусах. Если малыш сладкоежка, то потребность в аскорбиновой кислоте у него выше, чем у того, кто равнодушен к сладкому.
3. Еще необходимо достаточное количество калия, его можно получать из меда, яблочного уксуса и сухофруктов. Приучайте ребенка пить по утрам горячую воду с добавленной чайной ложкой уксуса и меда, а вечером после школы давайте ему стакан компота из кураги. Также хорошо ввести в рацион салаты с добавлением яблочного уксуса. Правильные привычки питания улучшат зрение не только ребенка, но и всей семьи.
4. Используйте метод улучшения зрения по академику Утехину. Это особая гимнастика для снижения степени близорукости. Например, в одном из упражнений нужно пытаться читать книгу одним глазом на максимально возможном расстоянии в течение 15 минут, а затем каждые 2-3 минуты нужно приближать книгу к работающему глазу на половину расстояния. Если у ребенка небольшая степень близорукости, то это упражнение нужно выполнять без очков, а если большая – очки должны быть на 2-3 диоптрии слабее обычных для ребенка. Можно взять его старые очки, которыми он пользовался, когда зрение было лучше. Данная система хорошо себя зарекомендовала и помогла улучшить зрение многим людям.