Вкусный коктейль из сельдерея и моркови

Колоссальную пользу принесет этот коктейль тем, кто следит за своей фигурой и поддерживает тело в тонусе с помощью физических упражнений.

Сельдерей - большой союзник наших мышц.  Мы все знаем, что сельдерей является отличным мочегонным средством и может помочь похудеть. Это отличная приправа для всех салатов.

 Сельдерей является отличным союзником для здоровья, и не только для расслабления мышц. Он поможет нам снизить любые отрицательные эффекты, связанные со стрессом.

 Сельдерей содержит альфа-линоленовую кислоту, незаменимая жирная кислота, которая помогает уменьшить боль в мышцах. Кроме того, напиток с сельдереем отлично подходит для людей с артритом и подагрой.

 Регулярное употребление сельдерея позволит нам снизить боль в мышцах и предотвратить судороги из-за высокого содержания кальция.

 Если вы регулярно страдаете от мышечных судорог во время ПМС, не стесняйтесь попробовать этот вкусный напиток с сельдереем и морковью.

 Имейте в виду, что благодаря мочегонным эффектам сельдерея можно уменьшить воспаление и вздутие живота, вызванное задержкой жидкости. Сельдерей также богат био-элементом под названием лимонен, который оказывает успокаивающее действие.

 Морковь поможет расслабить мышцы.  Морковь содержит растительный белок, и следовательно, позволит нам укрепить наши мышцы.  Морковь содержит 1,25 граммов белка на 100 граммов овощей. Белки, содержащиеся в моркови, отвечают за восстановление мышечной ткани и богаты различными аминокислотами, такими как аспарагиновая кислота, глутаминовая кислота, аргинин, триптофан. Это очень мощные элементы для расслабления мышц.

 Морковь полезна не только для зрения. Провитамин А, который содержится в овоще, поможет нам восстановить поврежденные клетки организма от стресса, от действия свободных радикалов и вредных веществ нашей окружающей среды.

 Приготовьте напиток с сельдереем и морковью.

 Ингредиенты:

 • 2 большие моркови,

 • 1 стебель сельдерея,

 • вода (200 мл).

 Первое, что нужно сделать, это почистить овощи. После того как все будет готово, разрезать морковь и сельдерей на небольшие кусочки, чтобы легче их смешивать.

 Поместите все ингредиенты в стакан блендера и смешайте в течение нескольких минут до получения однородного напитка. Добавьте стакан воды так, чтобы напиток был не слишком густой. В идеале рекомендуется пить коктейль каждое утро.