Узнав о своем положении, каждая женщина должна ознакомиться с информацией о том, что же нельзя при беременности. Ведь именно в этот период организм как никогда уязвим, тем более, что тут речь идет уже не только о здоровье будущей мамы, но и о жизни и здоровье малыша. Поэтому к этому стоит отнестись со всей ответственностью: как говорится — «предупрежден, значит вооружен!». Лучше заранее предостеречь себя и наслаждаться счастливой беременностью, чем расхлебывать последствия не нужных действий.
Итак, вот собранный мной список:
1)Алкоголь!
Думаю, не стоит особо объяснять, почему нельзя употреблять алкоголь во время беременности, особенно в первые три месяца (уродства, недоразвитость, выкидыш и т.д.).
2) Курение!
Курение грозит гипоксией (недостаток кислорода), которая в свою очередь может вызвать ряд проблем (выкидыш, роды раньше времени, нарушения психики ребеночка, отставание в развитии, снижение иммунитета).
3) Нельзя летать на самолете после 26 недели (это может отразиться на малыше или вызвать роды (возможны исключения после согласования с врачом)).
4) Не красить волосы аммиачными красками (вредные вещества могут проникнуть в кровь, что не есть хорошо — рисковать не стоит). В крайнем случае, выберите краску без аммиака или оттеночный шампунь.
5) Не пользоваться лаком для волос, аэрозолями от насекомых, не наращивать ногти акрилом. И избегайте нахождения в помещении, где что-то красят (тем более - не красить самой) — т.к. вредные вещества через дыхательные пути попадут в организм.
6) Не посещайте баню, сауну, солярий и не принимайте горячую ванну. Можно теплую ванну или душ. Но никакой ароматерапии — например, нельзя добавлять масла в ванну (повышение тонуса матки, выкидыш). Лучше используйте отвар трав — мяты, ромашки, череды, календулы.
7) Нельзя лежать и спать на спине и животе.
В положении лежа на спине плод, со временем все больше набирающий вес, надавливает на сосуды, которые проходят позади матки, таким образом нарушая кровоток, что негативно сказывается как на состоянии ребенка (недостаток кислорода и питательных веществ), так и на состоянии матери (боли в спине, нехватка кислорода, геморрой, проблемы с давлением).
8) Если малыш занял правильное положение (головой вниз) — нельзя поднимать руки вверх.
9) Не принимайте самостоятельно никакие лекарства и травы!
10) Никаких тяжелых нагрузок и упражнений (с разрешения врача йога, плавание, легкие тренировки и упражнения для беременных).
11) Секс после консультации с врачом.
12) Не сидеть нога на ногу.
13) При беременности нельзя делать флюорографию и рентген.
14) Что касается питания:
Думаю, не стоит говорить о том, что все овощи и фрукты нужно обязательно мыть!
Не стоит употреблять:
- кофеин, газированные напитки, зеленый чай; - острое, сильно жирное, жареное; - макрель, тунца; - моллюсков, суши, роллы (можно только с овощами); - не пастеризованное молоко и сыры; - яйца (можно только «вкрутую» и перепелиные в любом виде); - сырое и полусырое мясо, полуфабрикаты, колбасу холодного копчения, паштет; - никаких красителей, чипсов сухариков и т.д.; - поменьше аллергенов (цитрусы, клубника, шоколад, помидоры).
15) Следите за здоровьем и теплее одевайтесь — любая простуда может навредить;
16) Не смотрите на некрасивые картинки, фото, агрессивные видео — все то, что вызывает негативные эмоции;
17) Никаких нервов и стрессов.
