Диеты и похудение - заезженные темы, которые всегда волнуют девушек. Вы наверняка прочитали уже немало разных методик и т.п. И заметьте, чаще всего это не помогает, или даже служит причиной переедания на почве изможденности от непривычки организма.
Для того чтобы действительно худеть, нужно найти мотивацию, которая будет с вами до конца. Ту, которая действительно помогала бы вам, чтобы не вышло так, что вам все это надоело, вы купили утягивающее белье и посчитали, что все отлично. Если вы нашли мотивацию, то приступаем к практике.
1. Старое и всем известное правило: больше жидкости! Коротайте холодные вечера не с бутербродами, а с вкусным чаем. Многие виды чая помогают в похудении (травяные, имбирные, пуэр), а также помогут восстановить здоровье и улучшить цвет кожи.
2. Просто не зацикливайтесь на еде! Найдите себе занятие по душе: смотрите сериалы, рисуйте, танцуйте, но отвлеките себя от питания.
3. Не голодайте и не принимайте «чудо-таблетки» и т.п.
4. При возможности и желании занимайтесь спортом, но не заставляйте себя ни в коем случае!
5. Ешьте понемногу и только то, что действительно полезно для вашего организма.
