3 продукта, которые повышают риск развития депрессии

Современный ритм жизни иногда обязывает нас перекусить в небольшом кафе или даже бистро. В то же время за последние 10 лет люди стали в семь раз чаще испытывать депрессию. Ученые провели исследование и выявили продукты, которые могут вызывать развитие депрессии.

1.      Выпечка в виде бубликов, рогаликов, плюшек,  а также макаронные изделия и рис повышают риск развития депрессии у женщин в возрасте от 50 лет.

2.      Безалкогольные газированные напитки. Очень часто мы покупаем Кока-Колу, Пепси, Фанту. Такие напитки негативно влияют на иммунитет и способствуют развитию депрессии.

3.      Фастфуд. Люди, которые регулярно питаются в заведениях быстрого питания, на 51 % более склонны к развитию депрессии в отличие от тех, кого не манят хитрые уловки маркетологов таких компаний, как Макдональдс, KFC и других подобных заведений.

Конечно, не все так плохо. Если вы изредка позволяете себе выпить газировки и закусить хот-догом или чизбургером (например, один раз в месяц), то и депрессия вам не грозит. Однако если вы не можете жить без картошки фри или бигмака, литрами поглощаете газированные напитки, то вам серьезно стоит задуматься о своем здоровье и пересмотре питания.

Наш организм напрямую зависит от питания. Получать энергию можно только от качественных и правильных продуктов, но никак не от фастфуда, который напичкан трансжирами, канцерогенами и другими вредными добавками. При регулярном потреблении, помимо депрессии, может появиться куча других проблем: лишний вес, сердечно-сосудистая недостаточность, вялость, нарушение работы внутренних органов и т.д.