Профилактика простуды народными средствами

С наступлением осени возникает необходимость подготовиться к холодам, чтобы защитить себя от вирусных заболеваний, так называемой простуды. Иммунную систему для этого нужно укрепить, ведь именно от ее состояния зависит, насколько ваш организм подвержен инфекции. С целью укрепления иммунитета прекрасно подходят народные средства, ведь их отличительная особенность - мягкое воздействие на организм.

Инструкция

1. Ослабляют иммунитет плохое питание, неблагоприятное воздействие окружающей среды, нехватка витаминов и малоподвижный образ жизни. Для защиты от простуды необходимо чаще проветривать помещение, не забывать о прогулках на свежем воздухе, одеваться в соответствии с погодой, избегать общения с заболевшими людьми или использовать при этом медицинскую маску.
2. С целью укрепления иммунитета употребляйте витамин С. Можно приготовить горячее питье из смородины или цитрусовых. Особенно полезен лимон, который можно есть вместе с цедрой, хорошо пережевывая. Можно приготовить горячий лимонный напиток с медом, для этого смешайте сок лимона с 200 мл воды, а затем добавьте мед по своему вкусу.
3. Прекрасно воздействует на иммунитет отвар из шиповника, который тоже содержит витамин С. Для его приготовления нарежьте плоды шиповника, залейте водой, после закипания снимите с огня. Настаивайте 15-20 минут, процедите и употребляйте вместе с лимоном или медом.
4. Хорошим средством для профилактики простуды является репчатый лук, особенно если в семье уже есть заболевшие. Мелко нарежьте луковицу и поставьте в комнате, где находится больной. Также можно использовать и чеснок.