Следите за весом
Женские гормоны аккумулируются в жировой ткани, то есть излишние занятия в спортзале, желание иметь как можно меньше жировой ткани и изнуряющие диеты, в конце концов, приведут к раннему климаксу. При этом ожирение и отказ от физических упражнений тоже негативно сказываются на женском здоровье.
Меньше волнуйтесь
Стрессы ведут к нервному истощению, но жизнь современной женщины полна стрессовыми ситуациями. Вы можете переехать жить в деревню и отказаться от жизни в мегаполисе, а можете научиться адекватно реагировать на сложные ситуации, не пропуская их через себя.
Плохая экология – повод уделять больше внимания здоровью
Да, экологическая составляющая большинства городов оставляет желать лучшего. Но отказавшись от неправильного питания, вредных привычек и стараясь чаще бывать за городом, можете хотя бы частично компенсировать нанесенный вред здоровью.
Уделяйте внимание женскому здоровью
Аборты, отказ от грудного вскармливания – все это серьезный удар по гормональному фону. При этом если вам подберут правильные контрацептивы, то вероятность раннего климакса практически исключена. Сегодня многие дисфункциональные нарушения лечат именно оральными контрацептивами. Нормализуется гормональный фон, снижаются риски онкологических заболеваний репродуктивной системы, яичники экономят собственные ресурсы и, как следствие, климакс наступает позже.
Тяжелые болезни, операции и наследственность тоже могут поспособствовать развитию раннего климакса, но каждая женщина может сохранить свое здоровье и в силах отодвинуть менопаузу, если будет соблюдать здоровый образ жизни.
