Правильное начало дня

Многие специалисты утверждают, что первый час дня – самый важный. Поэтому этот час нужно провести максимально качественно: лучше всего заняться саморазвитием и работой над собой. Вот несколько правил о том, как правильно начинать свой день.

1. Никаких компьютеров и телевизоров. Ничто не должно забивать мозг ненужной информацией.

2. Утренние страницы. Утро – это самое хорошее время для написания утренних страниц. Утренние страницы – это что-то наподобие дневника, где вы записываете свои мысли или дела. Это помогает освобождать голову от всего лишнего.

3. Медитация. По утрам очень хорошо медитировать.

4. Аффирмации. Хорошо говорить самому себе различные позитивные утверждения, они будут давать хороший настрой на весь день.

5. Полезные книги. Книги очень важно читать хотя бы 30 минут в день. Лучше всего делать это с утра.

6. Занятие спортом. Утро – это прекрасное время для занятий спортом, по утрам гораздо легче заставить себя заниматься.

7. Важные дела. Если вы фрилансер или ходите на работу в офис, то все важные дела лучше оставлять на первую половину дня. Даже самые трудные дела с утра делаются гораздо проще.

8. План на день. Если вы не составили план с вечера, то обязательно сделайте это с утра, иначе будет поздно.

9. Утро должно быть расслабляющим и спокойным. Никуда не торопитесь. Если вы все время спешите, возможно, вам нужно раньше вставать.

10. Упражнение на благодарность. Утром можно записывать все, за что вы благодарны. Это поможет вам настроить себя на нужный лад

11. 1 стакан воды. Сразу после подъема на голодный желудок выпейте один стакан холодной воды. Можно зарядить этот стакан позитивными утверждениями.