Как вернуть любовь к жизни

Бывает так, что неприятности сыплются одна за другой и кажется, что впереди уже ничего хорошего не будет. Вы уныло бредете промозглым серым вечером домой, где вас никто не ждет, вы никому не нужны. И все чаще возникает вопрос: зачем мне эта жизнь?

Инструкция

1. Во-первых, не стоит отчаиваться. Такое случается с большинством человечества. Почти у каждого в жизни бывает полоса безысходности, когда ничто не радует, смысл жизни потерян, и любовь к жизни утрачена.
2. Чтобы вернуть радость жизни, выполните несколько простых правил.
3. Возьмите чистый лист бумаги, напишите главные жизненные ценности: здоровье, семья, любовь, дети, работа, деньги, жилье, внешность, друзья и другие. Теперь дайте краткую характеристику каждому критерию относительно вас. Можете даже поставить оценки по десятибалльной шкале. Посмотрите внимательно. Ведь не все так плохо. Допустим, у вас сейчас нет работы, любви, денег, но зато у вас, оказывается, неплохо со здоровьем, есть дети и живы родители. Обязательно постарайтесь найти что-то хорошее, за что можно зацепиться. И вы поймете, что из-за этого стоит жить.
4. Теперь на втором листе перечислите все свои проблемы. И маленькие, и большие. Выберите из них самую незначительную, ту, которую вам легче всего решить. После решения вычеркните ее из списка и переходите к следующей. Когда вы будете видеть, как постепенно зачеркивается одна строчка за другой, у вас появится уверенность в своих силах и вера в завтрашний день. А это уже немало.
5. Чтобы бесконечно не жалеть себя, такую несчастную, постарайтесь кому-то помочь. Ведь есть люди, которым еще хуже, чем вам. Помогая им, вы почувствуете свою силу. Это даст вам возможность переключиться со своих проблем на заботу о других. А благодарность людей, которым вы смогли немного помочь, поднимет вас в своих глазах.
6. Не замыкайтесь в себе, не сидите в пустой квартире. Чаще выходите гулять. Не отказывайтесь поехать с друзьями на природу. Посещайте выставки, театры. Читайте хорошую литературу, смотрите старые добрые фильмы. Общение с прекрасным окажет благоприятное воздействие на вас.
7. Не впускайте в свою голову темные мысли. Старайтесь не думать о тех событиях, которые привели вас к такому угнетенному состоянию. Не думайте со страхом о будущем. Живите сегодняшним днем. Решайте те проблемы, которые можете преодолеть сегодня, а завтра приметесь за другие.
8. Как только вы перестанете думать о самом плохом, все потихоньку начнет налаживаться, и вы снова вернете любовь к жизни.