На самом деле все гораздо проще, чем кажется. В «нормальном режиме» человек моргает в среднем раз в 15-20 секунд, во время работы за компьютером веки опускаются и поднимаются намного реже, то есть, человек начинает моргать примерно раз в 30 секунд, а то и раз в 2 минуты. Естественно, спустя несколько часов работы глаза просто-напросто устают, так как клетки роговицы начинают пересыхать, роговица не получает достаточного количества влаги. Примерно через 5 часов работы за компьютером к боли в глазах присоединяется боль в голове. Если так работать насколько лет, то легко можно получить катаракту – профессиональное заболевание программистов.
Что же делать? Неужели придется отказать от компьютера насовсем? Конечно же, нет. Просто при работе за компьютером нужно соблюдать некоторые правила, которые помогут сохранить зрение. Старайтесь принудительно моргать хотя бы каждые 30 секунд, постепенно это войдет в привычку. После часа работы вставайте из-за компьютера, посмотрите вдаль, на зеленый цвет, поводите глазами вбок, вниз, вверх. Одним словом, сделайте разминку для глаз, неплохо было бы сделать разминку еще и для всего тела.
Если вы до сих пор пользуетесь монитором с кинескопом, то срочно замените его на современный жидкокристаллический. Сейчас можно купить очень недорогой хороший монитор. В магазинах, все представленные модели мониторов настроены на максимальную яркость и контраст. Потребители, принося домой такой монитор, начинают сразу им пользоваться, пытаясь подстроить свои глаза под картинку на экране. Нужно делать наоборот, подстраивать яркость и контрастность монитора под те значения, при которых вам будет удобно и комфортно за ним сидеть.
Что касается самих очков, то скорее, это просто очередная реклама. Такие очки вряд ли спасут вас от потери зрения. Но напряжение с глаз они действительно помогают снять. Но все дело не в чудодейственном напылении на стеклах, а в обычной физиологии человека. У таких очков, как и у любых других, имеются специальные зажимы, которые удерживают их на переносице. Когда человек надевает очки, то он чувствует легкий дискомфорт или просто непривычные ощущения, которые проявляются в несильном сдавливании переносицы. Особенно это заметно тем людям, которые ни разу не носили очки. Мозг реагирует на новые для себя ощущения и не дает полностью сосредоточиться на экране. Стекла возле глаз выполняют функцию инородного тела между вами и экраном, что также отвлекает глаза. Этот эффект отвлечения вы скорее всего не почувствуете, ну и ли научитесь игнорировать спустя какое-то время. Но глаза и мозг будут продолжать реагировать на нечто новое. Вот и весь секрет очков для работы за компьютером.
Еще большую роль играет самовнушение. Самовнушение оказывает сильное влияние на человека. Реклама в интернете, положительные отзывы о товаре могут внушить, что эти очки действительно чудодейственные. Безусловно, есть люди, которые активно пользуются этим товаром и очень довольны. Но принцип работы этих очков именно тот, который был описан выше. Поэтому, перед тем как отдавать порой немалые деньги за компьютерные очки, лучше подумайте, стоит ли. Возможно, нужно просто давать глазам больше отдыха, неплохим дополнением будут витамины на основе черники или морковного сока.
Берегите свое зрение, по возможности давая глазам больше отдыха от монитора. Сомнительно верить в циркониевые браслеты, очки с супер напылением или чудо-приборы. Если же они и помогают, то, скорее всего, благодаря силе внушения самого человека, который их носит.
