Счастье - это такое состояние, когда мы полностью удовлетворены всем, что происходит вокруг, и конечно же, собой, это чувство удовольствия и радости, внутреннего комфорта. С точки же зрения науки, счастье - не что иное как последствия химических реакций, происходящих в организме при непосредственном участии особых веществ - гормонов.
Так называемые "гормоны радости" были открыты учеными-медиками не так давно, в середине прошлого века. Оказалось, что вырабатываются они в организме не только человека, но и у животных.
Многие салышали о "гормоне счастья и радости" - серотонине, его присутствие в организме отвечает за положительный эмоциональный настрой, а вырабатывается он в моменты наивысшего удовольствия и радости и понижается во время депрессии, когда человек испытывает какие-то негативные эмоции. Именно благодаря выработке в организме серотонина мы чувствуем себя в хорошем расположении духа, ощущаем прилив сил и хорошего настроения, сама жизнь кажется нам более яркой и интересной, возрастает при этом и сопротивляемость стрессам.
Серотонин помогает снимать напряжение, благотворно влияет на сон и аппетит, повышает настроение. Вырабатывается он шишковидной железой из незаменимой аминокислоты триптофана. Когда происходит повышение уровня серотонина в крови, мы чувствуем, что счастье будто льется через край, кажется, что ты просто растворяешься в океане удовольствия! В этот момент хочется или подпрыгнуть до небес, или громко крикнуть от переполняющей тебя радости на весь мир.
Шоколад, бананы, конфеты, всевозможные пирожные и тортики - именно они создают нам хорошее настроение, позитивное восприятие окружающего мира, устраняют напряжение и дарят удовольствие от жизни!
Но все же не следует слишком сильно увлекаться вкусными сладостями. Ведь на уровень серотонина в организме можно влиять и другими методами: с помощью физических тренировок, дыхательных гимнастик, ароматерапии, диетами, натуральными и лекарственными препаратами.
Для выработки сератонина обязательно нужен солнечный свет, именно недостаток дневного света в зимнее время года и является причиной столь распостраненных сегодня сезонных депрессий.
