Инструкция
1
Избавьтесь от горе-инструкторов. Ваша нервозность увеличивается, когда рядом сидит нервничающий и кричащий супруг или кто-то из друзей, проявляющий несдержанность. Лучше всего ездить одной или в компании подруги, оказывающей моральную поддержку.
2
Настройтесь на поездку и тщательно продумайте маршрут. Чем детальнее вы все распланируете, тем увереннее будете себя чувствовать. Перед тем как сесть за руль, несколько раз проработайте весь маршрут мысленно, уделяя внимание особо опасным и сложным участкам.
3
Расслабьтесь, успокойтесь и почувствуйте свою уверенность. Каждый человек имеет свои собственные способы выхода из стрессовой ситуации – кто-то представляет приятные и памятные моменты, вызывающие положительные эмоции, а кому-то нужно на несколько минут закрыть глаза и сосредоточиться. В любом случае, ваша цель – добавить себе уверенности.
4
Найдите источник своего страха и устраните его. Если вы боитесь определенных ситуаций (трогания в гору, поворотов или езды задним ходом), то только практика и постоянные тренировки помогут вам преодолеть страх. Практикуйтесь столько, сколько вам понадобится – с инструктором или самостоятельно, выезжайте на автодромы, закрытые площадки и прорабатывайте ситуации. Если вы теряетесь на улицах города с большим количеством машин, то старайтесь ездить как можно чаще – сначала по вечерам или рано утром, затем днем, в час пик или в местах с самым оживленным движением.
5
Повышайте свою самооценку. Учитесь ставить цели и добиваться их любой ценой – начните с маленьких достижений и побед, отработайте алгоритм действий и хорошо запомните то ощущение, которое вы испытали при преодолении всех преград. Именно желание вновь испытать эту смесь гордости, радости и невероятной уверенности в своих силах подтолкнет вас к следующей цели – преодоление страха вождения.
6
Внимательно изучите устройство автомобиля. Возможно, вас пугает неизвестность и то, что вы не понимаете всего механизма – займитесь восполнением пробелов и изучите устройство автомобиля. Чем яснее вы будете представлять, что и как работает, тем быстрее проявится интерес попробовать это в действии.