Как провести лето с пользой, но при этом не перегружая мозг?

Существует мнение, что лето - это время для отдыха с минимальной нагрузкой на мозг. Это убеждение складывалось еще со школы: с сентября по май все прилежно учатся, а летом забывают то, что узнали за предыдущие 9 месяцев.

Но то, что вполне нормально в школьные годы, ненормально взрослым людям. Когда на «летний отдых мозга» накладывается работа, появляется словосочетание «ложный отдых». Его смысл заключается в том, что во время летнего отпуска человек пытается «отключить мозг», занимаясь бездельем. И за это его терзает совесть: «Пока я тут смотрю сериал, мой почтовый ящик переполнился письмами».

Данное чувство невыполненного долга гложет человека, и вместо отдыха появляется стресс.

Так как нужно отдыхать, чтобы не мучила совесть?

Все очень просто – нужно саморазвиваться. Искусство, изучение языков, спорт… Нужно лишь выбрать то, что по душе.

Если хотя бы по полчаса в день посвящать себя обучению, мозг фиксирует «полезное действие», и у человека появляется «чувство выполненного долга».

Осталось развеять миф о том, что отдых и развитие – разные вещи. Сделать этот очень просто.

Во-первых, нужно осознать тот факт, что лето – это не повод выключать свой мозг и ничего не делать.

Во-вторых, действовать. Если сложно, к примеру, читать книги по 30 минут, можно начать с 10. Затем постепенно увеличивать нагрузку. Главное - делать это ежедневно, тогда желание войдет в привычку.

В-третьих, применение знаний. Да, читать книги – это прекрасно. Но для получения полного удовлетворения нужно научиться применять полученные знания на практике.