Управление подсознанием по методу Михаила Глянцева

Врач-психотерапевт Михаил Глянцев разработал несколько методик по работе с подсознанием. Одна из самых простых – трансформация негатива путем работы с образами и символами. В ходе выполнения техники происходит высвобождение энергии, содержащейся в негативном переживании, и оно трансформируется в позитив.

Перед тем, как выполнять упражнение, нужно выбрать проблему, которую хотелось бы проработать. Обычно это та, которая первой приходит на ум.

Выбрав проблему, закройте глаза и представьте, как она выглядит. Например, проблема: нет денег. Она может представиться в виде пятна, тумана или другой картинки. Просто наблюдайте за образом. В других техниках Михаила Глянцева по управлению подсознанием нужно активно влиять на образ и на его преобразование. Эта техника отличается тем, что никак влиять на картинки не нужно. Просто пассивно наблюдайте за тем, что происходит.

Во время выполнения упражнения могут возникать отвлекающие мысли. Не пытайтесь с ними бороться. Отметьте тот факт, что мысль появилась и снова вернитесь к наблюдению за образами.

Не рекомендуется во время выполнения техники слушать музыку, т.к. она может вызвать ненужные воспоминания и ассоциации.

Упражнение может продлиться до 10 минут. В ходе работы первоначальный образ трансформируется в нечто другое. Обычно негативная картинка сменяется позитивной. Когда происходит трансформация, глаза самопроизвольно открываются и вырывается вздох облегчения – это признаки успешно выполненной техники.

С первого раза упражнение может не получиться. Не переживайте и повторите его позже. Данную технику не следует применять более раза в день. Если через некоторое время переживание, с которым вы работали, вернулась – повторите упражнение. Негатив, копившийся годами, не всегда удается трансформировать за один раз.