Йога - это физическая и духовная связь в действии, которая решит сразу 2 проблемы - она успокоит вашу нервную систему, а также придаст вашему телу стройный и подтянутый вид, С первого взгляда кажется, что йога представляет собой сидячий вид спорта. Однако спросите любого, кто достаточное время практикует йогу - он скажет вам, что это совсем не так. Практика йоги уникальна, в работе над телом вы затронете все группы мышц, и ваше тело будет пропорциональным и сильным.
Новички при занятии йогой должны понимать,что без постоянного контроля их тренером никакого положительного эффекта от йоги и быть не может. Лишь выполнение строгих инструкций даст вам ощутимый результат от занятий йогой.
Наш организм - это устоявшаяся система, в которой при воздействии на одно звено начинают изменяться остальные. Занятия йогой ускоряют кровообращение, эффект от которого повлияет на работу всего организма:
1) Укрепление кровеносных сосудов.
2) Тренировка опорно-двигательного аппарата.
3) Совершенствование вегетативной системы.
Помимо улучшения системы кровообращения, занятия йогой также улучшают работу мозга, улучшают систему нервного состояния. Йога для похудения не только поможет вам скинуть несколько килограмм лишнего веса, но и также помочь не набрать новых.
Йога именит ваше состояние, вы с уважением начнете относиться не только к себе, но и к собственному телу. Вы научитесь лучше понимать себя и свое тело. Гармония между телом и вашей духом поднимет вас на более высокий уровень восприятия.
