Инструкция
1
Питание и витамины
Здоровье волос, главным образом, зависит от здоровья организма в целом. Наряду с хорошим сном, необходимы витамины и правильное питание - это первая вещь на пути к сохранению волос. Витамин B12 (цианокобаламин) обеспечивает выработку красных кровяных телец, чтобы ваш организм получал большее количество кислорода. Добавьте в свой рацион продукты, содержащие этот витамин: говяжья и телячья печень, почки, яичный желток, рыба (сельдь, лосось, сардины), морепродукты, зелень (листья салата, шпинат, зеленый лук).
Также очень полезен зеленый чай. Он содержит антиоксиданты, которые помогут остановить выпадение волос. Его нужно пить ежедневно в течение нескольких недель - только тогда вы увидите ощутимые изменения. Поверьте, это действительно работает!
Здоровье волос, главным образом, зависит от здоровья организма в целом. Наряду с хорошим сном, необходимы витамины и правильное питание - это первая вещь на пути к сохранению волос. Витамин B12 (цианокобаламин) обеспечивает выработку красных кровяных телец, чтобы ваш организм получал большее количество кислорода. Добавьте в свой рацион продукты, содержащие этот витамин: говяжья и телячья печень, почки, яичный желток, рыба (сельдь, лосось, сардины), морепродукты, зелень (листья салата, шпинат, зеленый лук).
Также очень полезен зеленый чай. Он содержит антиоксиданты, которые помогут остановить выпадение волос. Его нужно пить ежедневно в течение нескольких недель - только тогда вы увидите ощутимые изменения. Поверьте, это действительно работает!
2
Расчесывайте гребнями
Если вы теряете ощутимое количество волос при расчесывании щетками - используйте гребни с широкими зубцами. Гребневые расчески не наносят такого вреда волосам, как другие расчески. Не забывайте также о том, что мокрые волосы следует аккуратно расчесывать.
Если вы теряете ощутимое количество волос при расчесывании щетками - используйте гребни с широкими зубцами. Гребневые расчески не наносят такого вреда волосам, как другие расчески. Не забывайте также о том, что мокрые волосы следует аккуратно расчесывать.
3
Мойте волосы правильно
Правильное мытье играет большую роль при выпадении волос. Большинство наносят шампунь из тюбика прямо на волосы. А зря! Чтобы правильно вымыть волосы, сначала вспеньте шампунь в руках и только после этого нанесите на волосы массирующими движениями.
Правильное мытье играет большую роль при выпадении волос. Большинство наносят шампунь из тюбика прямо на волосы. А зря! Чтобы правильно вымыть волосы, сначала вспеньте шампунь в руках и только после этого нанесите на волосы массирующими движениями.
4
Делайте массаж с маслом
Чтобы избегать выпадения волос, масляные массажи необходимы. Вместо косметических масел для волос используйте натуральное оливковое масло. Волосы становятся более гладкими, блестящими и сильными и выглядят просто превосходно.
Чтобы избегать выпадения волос, масляные массажи необходимы. Вместо косметических масел для волос используйте натуральное оливковое масло. Волосы становятся более гладкими, блестящими и сильными и выглядят просто превосходно.
