Многие начинающие практики медитации думают, что нужно себя определенным образом напрягать. В дальнейшем, если им удается познакомиться с «настоящей йоговской» медитацией, они, бывает, даже испытывают разочарование. Ждали-то чего-то сложного и заумного, а, как оказалось, все совсем не так.
Медитация это естественный процесс, который по своей характеристике более близок к детской игре, чем к аскетичной практике, в которой приходится себя сильно напрягать.
Дети, например, играя, могут задуматься о чем-то, погрузиться в свои мечты. Практика медитации очень схожа с этим «занятием». Но во время этого простого, на первый взгляд, действия происходят таинственные внутренние процессы.
Если мы зададимся целью понять, как работают эти глубинные процессы, то нам стоит обратиться к древним йоговским трактатам. Поймем мы, как работает этот механизм или не поймем, не важно. Важно то, что если мы будем гармонично и регулярно практиковать медитацию, мы обязательно получим результат!
Очень важно как мы медитируем. Мы помним о том, что это естественный процесс. Начинаем практиковать так, как получается. Постепенно наш разум, который любит все контролировать, отпустит свою хватку. В более расслабленном состоянии практика будет намного продуктивней.
Важными целями практики медитации как раз и являются умение расслаблять свой разум, отпускать свои проблемы и погружаться в свой внутренний мир. Именно от этого умения будет зависеть ваш успех в практике медитации.
