Непроизвольное сокращение мышц - довольно частое явление. Оно случается у людей разных возрастов и причины могут быть различные. Вызывают такое поведение мышц нервы и сигналы, которые они подают. Либо же сами мышцы от перенапряжения реагируют подобным образом на любое движение конечностью.

Подобными вопросами занимаются невропатологи, но бежать к врачу сразу же не стоит. Подумайте, были ли в вашей жизни стрессы в последнее время. Эмоциональные переживания отражаются на всем теле, в том числе и на ваших мышцах. Если стресс имел место, то пройдите курс лечения успокоительными препаратами натурального происхождения, принимайте настойку валерианы, пустырника или "Новопассит". Постарайтесь меньше нервничать, не употребляйте какое-то время кофе и алкоголь. Больше отдыхайте и спите по 7-8 часов.

Недостаток калия в организме также может послужить причиной подергивания конечностей. Сдайте анализ крови и обратитесь с результатом к врачу. Возможно, придется принимать препараты, содержащие недостающий элемент.

Вспомните, не было ли сильных напряжений на мышцы конечности, с которой начались проблемы. Подъем тяжестей, растяжение, напряжение во время спорта - все это может отразиться в последующие дни на руке. Приобретите разогревающую мазь, намажьте руку и оберните шарфом. Постарайтесь не напрягать руку несколько дней.

Если подергивания стали для вас привычны, продолжаются долгое время и повторяются часто, то имеет смысл обратиться к невропатологу. Опишите все симптомы, четко обозначьте временные границы. После некоторых вопросов уточняющего характера и осмотра врач поставит диагноз и назначит лечение. Учтите, что подобное явление могут вызывать лекарственные препараты, поэтому сообщите врачу обо всех лекарствах (в том числе витаминах и БАДах), которые вы принимали в последние два месяца.