Инструкция
1
Чтобы провести очищение организма, совсем не стоит бежать в аптеку. Избавиться от токсинов, пестицидов, тяжелых металлов и т. д. можно при помощи различных круп.
2
Крупы, приготовленные на воде, без добавления соли очищают и помогают нормализовать обмен веществ. Особенно хорошо помогают освободить организм от лишнего каши, приготовленные из рисовой, пшенной, гречневой и овсяной крупы.
3
Какую варить кашу, дело вкуса. Рисовая замечательно выводит соли, токсины. Важно перед варкой хорошо промыть крупу, освободить при этом от излишнего крахмала.
4
Склонным к ожирению лучше всего использовать пшено. Эта крупа дольше переваривается организмом, при том является отличным очищающим продуктом. Проходя процесс переваривания, пшено задействует жир из организма. В связи с этим людям с проблемами артериального давления эта крупа просто необходима. Достаточно съедать по утрам 2-3 ложки сваренного пшена.
5
Первое место по выводу токсинов, тяжелых металлов из организма занимает овес. Для удобства можно использовать овсяные хлопья.
6
Гречка богата пектином и лецитином. Такая каша необходима печени, желудку и поджелудочной железе.
7
Чтобы каша принесла пользу, необходимо ее правильно приготовить. Гречку желательно после промывания залить водой и довести до кипения. Далее оставьте кастрюлю, укутав ее полотенцем на 30-40 минут.
8
Поедая ежедневно различные каши, можно не только нормализовать собственный вес. Крупы помогут почистить поджелудочную железу, рот и язык. Восстановятся вкусовые и обонятельные ощущения.