Как говорит йога, время работает против нас, если мы не занимаемся, и время на нашей стороне, когда мы практикуем. Главное, чтобы в нашем распоряжении был самый минимум. Что под этим подразумевается?
Первое, что необходимо для практики, это гладкая, ровная поверхность. Если мы выбираем место для занятий на улице, то необходимо очистить поверхность от камушков и какого-либо мусора.
Второе, что нужно учитывать, это размер площадки. Площадь должна быть достаточной для размещения коврика плюс ничего вокруг не должно сковывать наших движений во время выполнения асан. Два на два метра будет достаточно. Что же касается высоты свободного пространства, то и здесь пары метров будет достаточно. Ориентиром послужит наш рост. Плюс учитываем расстояние, на которое смогут вытянуться вверх наши руки при выполнении определенных асан (например, поза дерева). Ничего не должно нам мешать!
Третье, что нам понадобиться, это коврик. Какой коврик выбрать? Здесь есть несколько вариантов. Кому-то удобно заниматься на спортивном мате, кому-то на тонком коврике, кому-то на шерстяном одеяле, кто-то отдает предпочтение циновке. Йоги древности практиковали на шкуре тигра или льва. А в наш век это будет неуместно. Сегодня наш выбор будет зависеть от доступности и удобства. С появлением современных материалов, все стало проще. Коврики комфортные, удобные в уходе и переноске, имеют нескользящую поверхность.
Четвертое, о чем приходиться задумываться начинающему практику, это одежда. И здесь работает то же правило адекватности! Вам должно быть, в первую очередь, удобно. Одежды может быть минимум, если позволяют климатические условия. Ее может быть больше, если в ней себя комфортнее себя чувствует тело. Чем меньше отвлекающих и раздражающих факторов будет в вашей практике, тем лучше. И здесь все очень индивидуально!
Выше перечисленные пункты это необходимый минимум. Ведь главное в йоге, это практика. А условия будут меняться со временем. Важно не терять времени, а начать работать с собой уже сейчас. И результаты не заставят себя долго ждать!
