Как принимать кальций при переломах

Чтобы в месте перелома быстрее образовалась прочная костная мозоль, организму необходимы важные микроэлементы в достаточном количестве. Особенно важно, чтобы больной не испытывал недостатка в кальции, как в основном строительном материале для восстановления костей.

Вам понадобится

• - консультация врача.

Инструкция

1. Очень важно восполнять недостаток минералов при сложных переломах, а также у людей старшего и пожилого возраста, поскольку с возрастом кости теряют способность у полноценному восстановлению, становятся более рыхлыми и хрупкими. Это заболевание носит название остеопороза, именно он виновник большинства переломов у пожилых людей, которые с большим трудом поддаются лечению.
2. При повышенной ломкости костей важную роль играет правильное питание, применение в пищу продуктов, богатым минеральными веществами. Однако продукты не всегда могут восполнить недостаток минералов в организме. В этом случае возникает необходимость принимать препараты, содержащие кальций, магний и фосфор.
3. Организм – сложный механизм, где взаимосвязаны все процессы, поэтому не стоит ограничивать прием микроэлементов только препаратами кальция. Конечно, он играет самую значимую роль при восстановлении кости после перелома, но для правильного воздействия на клетки соединительной ткани организму необходим и магний.
4. Этот минерал тоже важен для того, чтобы восстановление кости происходило быстрее. Помимо этих микроэлементов, требуется и витамин Д – он улучшает усвоение продуктов, содержащих кальций и магний.
5. Нельзя обойтись и без цинка, фосфора, калия, фолиевой кислоты – все они так или иначе участвуют в строительстве костей. Некоторую часть микроэлементов может обеспечить полноценное питание. Кальций содержится в молочных продуктах, твороге, капусте, шпинате, миндале и кунжуте.
6. Для восполнения недостатка магния, фосфора и витамина Д нужно есть бананы, жирную морскую и речную рыбу, хлеб грубого помола, салат. Источником витаминов группы В являются мясные продукты, яйца, овощи и крупы.
7. Из рациона следует исключить жирную и сладкую пищу, поскольку жиры и сахар уменьшают всасывание кальция. Вымыванию кальция из костей способствует кофеин, который содержится в кофе, крепком чае, шоколаде и газированной воде, а также алкоголь.
8. Для восполнения недостатка микроэлементов лучше всего выбрать комплекс поливитаминов и микроэлементов с повышенным содержанием кальция, например «Кальций Д3 Никомед», "Витрум Кальций" в комплексе с «Магне В6».
9. У разных фармацевтических фирм существуют различные БАДы с повышенным содержанием кальция, которые также полезны при переломе. К недостаткам биодобавок можно отнести довольно высокую стоимость. Если нет возможности принимать их, можно обойтись препаратами кальция, в сочетании с рыбьим жиром.
10. Вполне эффективен препарат «Кальция глюконат», при весьма доступной цене. Однако не следует забывать о том, что лечение должен назначить врач – может оказаться, что какие-то из препаратов кальция конкретному больному принимать нельзя, ведь все они имеют противопоказания.
11. По рекомендации врача, для скорейшего восстановления кости после перелома можно использовать средства народной медицины. Для этого используют яичную скорлупу, растертую в порошок и смешанную с лимонным соком и рыбьим жиром в соотношении 1:1:1, полезно употреблять в пищу продукты, богатые коллагеном.