Правильный рюкзакПодойдите к выбору рюкзака ответственно. Размер его зависит от вашей выносливости и того, как долго вы собираетесь путешествовать. Объем рюкзака измеряется в литрах. Позаботьтесь о том, чтобы у рюкзака были удобные лямки, а материал, из которого он сделан, был легким и непромокаемым.Существует несколько правил для укладывания вещей в рюкзак. Придуманы они давно опытными туристами, и лучше их придерживаться. Тяжелые вещи складывайте на дно или середину, мягкие вещи – обязательно близко к спине. Хрупкие вещи или легкие, но объемные, складывайте наверх. По карманам рюкзака нужно разложить вещи первой необходимости: спички, предметы аптечки, очки, фотоаппарат и т.п.ЕдаПро гурманские замашки в походе лучше не вспоминать. Походная еда обычно – это источник сил, а не предмет наслаждения высокой кухней. Без консервов не обойтись. Но много банок не стоит брать. Они не портятся, но очень тяжелые. Обязательно возьмите крупы, т.к. они являются хорошим источником углеводов и клетчатки. Не забудьте про сухофрукты. Они вкусные, питательные, и, что немаловажно, легкие. Если остается место в рюкзаке, можно взять что-нибудь не такое уж необходимое, зато вкусное – печенье, сгущенку или мед.ВодаВозьмите с собой воду в пластиковых бутылках. Если предполагается, что в походе вы проведете несколько дней, то набрать воды на весь срок нереально. Обычно маршрут рассчитывается таким образом, чтобы периодически можно было пополнять запасы питьевой воды. Поэтому возьмите столько воды, сколько понадобится до первого источника.ПосудаПоходная посуда должна быть легкой и прочной. Не берите стеклянные или керамические кружки, чугунную сковороду и плоские блюдца. Без вилок в походе можно легко обойтись, возьмите только ложки. Не забудьте про нож, спички и котелок.АптечкаДаже если у вас богатырское здоровье, а раны заживают как на кошке, аптечку все равно взять надо. Не нужно таскать с собой весь набор скорой помощи, но некоторые вещи должны быть в любом случае. Это стерильные и нестерильные бинты, йод, бактерицидный пластырь, перекись водорода, вата, болеутоляющее, противоаллергенное средство и активированный уголь. Не забудьте про ножницы и средство от комаров.ВещиОдежду для похода берите практичную и немаркую. Возьмите пару комплектов нижнего белья, несколько пар носков, как тонких, так и теплых, толстовку или теплый свитер, пару футболок, джинсы или плотные штаны с кучей карманов, головной убор, кроссовки и высокие непромокаемые ботинки. Этого будет вполне достаточно на несколько дней.Палатку берите легкую, не больше 3 кг. Спальник должен быть легким, теплым и быстросохнущим. Не стоит брать ватный спальник – он тяжелый и долго сохнет. Сейчас в продаже много современных спальников, на синтепоне или синтетическом волокне. Средства гигиены берите по минимуму. Не нужно складывать в рюкзак весь свой набор косметических средств для лица и тела.Обязательно возьмите в поход хороший фонарик и фотоаппарат, не забудьте про развлечения. Карты, гитара, шахматы или любые настольные игры очень пригождаются по вечерам или на привале.Если вы идете в поход не в одиночку, обговорите с друзьями список вещей. Достаточно одному взять тюбик зубной пасты, а другому кусок мыла, чем тащить этот набор каждому. То же самое касается посуды и еды. И соблюдайте самое главное правило при сборах в поход: если вещи не помещаются в рюкзак, значит это – ненужные вещи.