Как оставаться молодым в душе

Считается, что для человека только на пользу, если тот ощущает себя моложе своего паспортного возраста. Это подтверждается проведенными группой ученых многолетними исследованиями, в ходе которых доказано, что те люди, которые в душе ощущают себя гораздо более молодыми, чем на самом деле, меньше болеют, проще адаптируются к различным изменениям в жизни и являются более стрессоустойчивыми.

Инструкция

1. Будьте всегда в хорошем настроении, если вы действительно хотите как можно дольше оставаться молодым душой человеком. Всегда находите вокруг себя что-то красивое, светлое, доброе или забавное. Ничто так не старит человека, как настороженное отношение к окружающему миру и недоверие к нему, а на его лице нежелание радоваться жизни отпечатывается в виде постоянно нахмуренных бровей и скорбных складок вокруг рта. Конечно же, совсем избежать появления морщин у вас в любом случае не получится, так пусть лучше это будут идущие от уголков глаз «лучики» от того, что вы много улыбаетесь, чем характерная для вечно недовольных людей вертикальная складка над переносицей.
2. Не позволяйте уму лениться – эта несколько перефразированная строчка из стихотворения известного советского поэта адресована именно тем людям, которые стремятся чувствовать себя моложе своих лет. Сохранить живость ума может лишь тот, кто постоянно загружает его новой информацией – для этого подойдет, например, изучение иностранного языка с какими-либо нехарактерными для русскоговорящего человека фонетическими особенностями. Не ограничивайтесь привычными маршрутами, беспрестанно работайте над расширением своей зоны комфорта – это не позволит вашей душе стать дряхлой, так же, как занятия спортом поддерживают в тонусе ваше тело.
3. Будьте в форме. Обязательно выходите на прогулку каждый день вне зависимости от того, какая на улице погода. Если вы на протяжении долгого времени занимаетесь каким-либо видом спорта, возможно, вам стоит разнообразить свои физические нагрузки: например, к привычным занятиям в тренажерном зале добавьте упражнения на растяжку. Если же вы никогда не дружили со спортом, то обязательно найдите какой-то вид физической активности, заниматься которым вам не будет в тягость. Через некоторое время вы начнете получать от регулярных занятий определенное удовольствие и будете сожалеть лишь о том, что не начали заниматься спортом раньше.
4. Будьте открыты для всего нового. Вы точно не будете выглядеть и ощущать себя моложе своего паспортного возраста, если до сих пор остаетесь верным моде начала XXI века и музыке 80-90-х годов прошлого века. Если вы демонстративно игнорируете новые тенденции, то незаметно для себя устареваете вместе с тем, что так близко вашему сердцу, но постепенно становится неактуальным и отжившим свое.