Вам понадобится
  • - 100 грамм пастернака;
  • - 0,5 воды;
  • - 6 столовых ложек сахара;
  • - 2 чайные ложки размельченных шишек хмеля.
Инструкция
1
Усилить эрекцию помогут специальные упражнения, направленные на поддержания тонуса мышц. Заниматься можно дома, никакой дополнительный инвентарь не нужен. Для оздоровительной гимнастики нужно лечь на спину, ноги согнуть и поставить как можно ближе к ягодицам. Руки расположить на коленях. Сделать вдох, а на выдохе развести коленки в разные стороны, используя для этого усилия рук. Должно получиться сопротивление. Когда нижние конечности будут максимально разведены, опять делается вдох, ноги возвращаются в исходное положение. При этом основное напряжение выполняется ногами, а вот руки препятствуют сведению. Упражнение нужно повторить как минимум 3 раза.
2
Еще одно упражнение выглядит следующим образом. Нужно лечь на пол, на спину, ноги согнуты в коленках, ступни плотно прижаты к поверхности. Руки спокойно лежат вдоль туловища. Теперь необходимо упереться в пол лопатками и ступнями, при этом «выталкивать» ягодицы вверх. В самом высоком положении задержать таз на пару секунд, а затем медленно вернуться на пол. Начинать рекомендуется с 10 повторений, постепенно наращивая количество до 20 раз. Если этих упражнений окажется недостаточно, то стоит обратиться к специалисту, который разработает специальный комплекс согласно индивидуальным особенностям.
3
Помимо упражнений усилить эрекцию могут некоторые продукты. Они называются афродизиаками и содержат в своем составе возбуждающие вещества. К такой еде относятся морепродукты, шоколад, икра, орехи, авокадо, некоторые специи. Но стоит учитывать, что эффект от таких продуктов временный. Поэтому если есть серьезные проблемы с эрекцией, то стоит обратиться к врачу для прохождения курса лечения.
4
Можно воспользоваться и народными средствами для улучшения эрекции: различными настойками, отварами и смесями. Специалисты подтверждают, что при незначительных проблемах с половым возбуждением народные средства приносят неплохой эффект. Для улучшения потенции можно приготовить отвар из пастернака. В кипящую воду нужно положить корнеплод, предварительно растертый с сахаром и варить 15 минут. Затем смеси необходимо настояться в течение 8 часов. Принимать по одной столовой ложке до еды. Такой настой не только улучшит эрекцию, но и укрепит организм в целом. И еще один действенный рецепт – чай из шишек хмеля. Измельченные шишки залить кипятком и настаивать не менее 30 минут. Пить такой чай рекомендуется по 100 мл в сутки на протяжении 1-2 месяцев.