С чем может быть связано плохое самочувствие

Современный ритм жизни делает человека подверженным различным стрессам и воздействию всевозможных негативных факторов. Поэтому нередко плохое самочувствие возникает без видимых на то причин. Часто его связывают с усталостью, плохой погодой или неправильным питанием. Однако возможно, что плохое самочувствие может свидетельствовать о развитии серьезных болезней, которые при несвоевременном лечении могут стать хроническими.

Инструкция

1. Часто причиной такого состояния становится анемия. Это заболевание характеризуется низким уровнем железа, что приводит к тому, что организм испытывает недостаток кислорода. У пациента наблюдается повышенная утомляемость, невозможность сконцентрироваться, постоянное чувство слабости. Чтобы определить недостаток железа в организме, необходимо сдать анализ крови на уровень гемоглобина. Чаще всего подобные проблемы связаны с обильными менструациями у женщин, кровотечениями или серьезными ограничениями в еде. В этих случаях врачи назначают витамины с повышенным содержанием железа, а в рацион вводятся говядина, красная икра, чечевица, красное вино, гранаты, печень.
2. Развитие вируса в организме часто вызывает плохое самочувствие. Отдельно можно выделить такое заболевание как мононуклеоз. Этот недуг провоцирует воспаление лимфатических узлов, увеличение размеров печени, больной испытывает острую боль в области горла. Чтобы избежать заражения, регулярно употребляйте свежие фрукты и овощи, занимайтесь спортом, закаляйтесь, больше находитесь на свежем воздухе.
3. Недомогание может быть вызвано бессонницей или просто неспокойным, часто прерывающимся в течение ночи сном. В результате, человек становится вялым, испытывает внутреннее напряжение, постоянно чувствует себя усталым. Подобная ситуация требует внимательного отношения к своему образу жизни, переоценки собственных приоритетов. В случае необходимости, можно обратиться за помощью к психологу или неврологу.
4. Довольно часто к плохому самочувствию приводит сахарный диабет. Основными симптоматическими проявлениями этого состояния считаются жажда, ощущение сухости во рту. Для установления точного диагноза специалист назначает анализ крови на сахар. Нередко подобный диагноз грозит значительной прибавкой в весе, поэтому больным показаны занятия спортом.
5. Плохое самочувствие наблюдается и при беременности. Вынашивание ребенка является серьезным испытанием для женского организма. Чаще всего женщины испытывают недомогание в первом и последнем триместре. Появляются тошнота, рвота, болезненные ощущения в нижней части живота и в области поясницы, отечность ног. Ранние сроки характеризуются постоянной усталостью, апатией, недосыпанием, на позднем – уже довольно большой плод давит на ближайшие органы и создает значительную нагрузку на организм. Женщина мало двигается, прибавляет в весе, ей тяжело ходить.
6. Любая причина плохого самочувствия требует внимательного отношения к своему здоровью. Для восстановления сил необходимо заняться собой – правильно питаться, больше находиться на свежем воздухе, вести активный образ жизни и всегда настраиваться на позитив.