Один из самых популярных жиросжигающих коктейлей - имбирный. Для его приготовления требуется:
- 200 мл сыворотки (можно заменить водой с лимоном);
- одна ст. ложка меда;
- 10 граммов корня имбиря.
Необходимо очистить корень имбиря, натереть на терке, положить его в сыворотку, добавить мед и все хорошенько перемешать. Дать настояться минут пять-семь. Если для приготовления данного коктейля используется вода с лимоном, то здесь стоит помнить, что на 200 мл воды необходимо взять лишь столовую ложку сока лимона.
Данный коктейль нужно разделить на две части, одну часть выпить утром (после легкого завтрака), а другую - вечером. Употреблять данный напиток необходимо в течение 14 дней, а потом сделать месячный перерыв.
Не менее эффективным жиросжигающим коктейлем является напиток под названием "Зеленый". Для его приготовления подходят абсолютно вся зелень, например укроп, петрушка, ботва свекольная, ботва редиса, различные виды салатов и т. д., а также некоторые виды сорных трав: лебеда, листья одуванчика и прочие.
Основа зеленого коктейля - кефир низкой жирности. Итак, готовится он следующим образом: в блендер ложится зелень (она подбирается по вкусу), затем наливается кефир, добавляется измельченный имбирь и все хорошенько взбивается. Коктейль получается довольно густым, что позволяет ему заменить абсолютно любой прием пищи.
В идеале коктейль для похудения необходимо готовить перед употреблением, однако если у вас не так много времени, то можно приготовить порцию утром на весь день. Хранится данный напиток в холодильнике при температуре до шести градусов тепла.
