Вам понадобится
  • Консультация врача.
Инструкция
1
Фастфуд, чипсы, продукты быстрого приготовления. Влияние этих продуктов на организм всегда отрицательное. В период беременности нужно отказаться от их употребления. Кроме того, стоит избегать питания в сомнительных ресторанах и уличных точках быстрого питания – риск отравлений здесь велик.
2
Острые и соленые блюда. Острые блюда могут вызвать изжогу, которая и так преследует многих женщин во втором и третьем триместре беременности. Кроме того, острые и соленые блюда способствуют задержке жидкости в организме, что приводит к отекам.
3
Газированные напитки. Во время беременности стоит ограничить употребление сладкой газировки. В ней много консервантов и красителей, которые в больших количествах негативно сказываются на работе печени и на качестве крови, поступающей к ребенку.
4
Кофе и шоколад. Потребление кофе и шоколада в больших количествах отрицательно сказывается на нервной системе мамы и плода. Кофе повышает артериальное давление и может оказывать влияние на тонус матки, что чревато выкидышем.
5
Маргарин. Этот продукт увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний как у мамы, так и у плода, а его чрезмерное употребление приводит к образованию холестериновых бляшек.
6
Суши. Суши, особенно приготовленные в сомнительных условиях, могут вызвать заражение паразитами, которые в организме беременной женщины могут вызвать серьезные осложнения.
7
Кондитерские изделия. Хорошо известно, что избыточной лишний вес женщины является серьезной проблемой во время беременности и ведет к отекам, повышенному давлению, сложным родам. К тому же, увеличивается риск рождения слишком крупного ребенка.
8
Непастеризованное молоко и молочные продукты. Молоко без термической обработки может вызвать риск кишечных инфекций. Необходимо следить за качеством и свежестью продуктов. Стоит отказаться от употребления мягких сыров во избежание такого заболевания как листериоз, который может привести к серьезным последствиям для плода.
9
Экзотические фрукты и орехи. Не стоит пробовать что-то новое во время беременности, так как неизвестно, вызовет тот или иной продукт аллергию или нет.
10
Яйца. Яйца можно употреблять в разумных количествах и только в термически обработанном виде. Сырые яйца во время беременности противопоказаны.