Как справиться с болью в шее

Боль в шее обычно вызывает сильный дискомфорт. Она может быть продолжительной и довольно сильной. Причины возникновения такой боли бывают разными, например, травма, ригидность затылочных мышц и т.д. Лечение боли в шее обычно производится самостоятельно, иногда может потребоваться помощь врачей.

Вам понадобится

• - обезболивающие препараты;
• - солевая ванна.

Инструкция

1. Самой распространенной причиной болей в шее является ригидность мышц, такие боли возникают при длительной работе за компьютером, сне в неудобной позе и т.д. Как правило, беспокоиться в этом случае не о чем, такие боли обычно не вызывают никаких осложнений. Чтобы устранить подобные боли, попробуйте сделать несколько упражнений на шею. Например, сделайте несколько круговых движений головой. Поначалу вы почувствуете дискомфорт, но в итоге боль постепенно уйдет. Если вращения даются вам с трудом, вы можете наклонять голову из стороны в сторону, а также назад и вперед. Амплитуду движений увеличивайте постепенно.
2. Для избавления от болей в шее вы также можете воспользоваться обезболивающими средствами, примите, например, «Парацетамол», «Ибупрофен» или «Ацетаминофен». Вместо приема этих таблеток вы можете воспользоваться обезболивающими кремами. Используйте эти лекарственные препараты, следуя инструкции по применению.
3. Снять боль в мышцах можно с помощью солевых ванн. Положительный эффект достигается, благодаря снятию с мышц напряжений и улучшению кровообращения. Наилучшим образом для этого подходит английская соль, которая содержит в своем составе вещества, помогающие выработке сиротина и улучшающие работу различных ферментов.
4. Чтобы избавиться от боли в шее, вы можете обратиться за помощью к массажисту. Однако массаж желательно проводить после предварительной консультации с врачами, чтобы не допустить осложнений. Вы также можете пройти процедуру иглоукалывания, которая очень эффективна, когда дело касается хронических болей.
5. Если боли в шее не проходят в течение нескольких дней, обращайтесь за медицинской помощью. Вам проведут необходимые обследования и по их результатам назначат соответствующее лечение. Например, выпишут более сильные обезболивающие препараты, направят к физиотерапевту или сделают болеутоляющий укол.
6. Боль в шее может быть следствием острой кривошеи – деформации мышц шеи, при которой голова занимает определенное положение, и любые движения ей приводят к сильным болям. Причиной кривошеи является длительное занятие одной позы или сквозняк. Избавиться от таких болей можно самостоятельно, с помощью упражнений, массажа и других методов, однако если боль держится более 2-х суток, обращайтесь к врачам для дальнейшего лечения.
7. Причиной болей в шее может быть шейный спондилез – повреждение костей и суставов шейных позвонков. Такие проблемы чаще всего возникают с возрастом, в результате неловких и резких движений головой. Шейный спондилез часто приводит к сдавливанию нерва, в результате чего может появиться онемение рук и ног. Такие боли также можно контролировать самостоятельно с помощью упражнений, однако врачи могут направить вас на МРТ для определения путей дальнейшего лечения.