Инструкция
1
Одной самых главных причин недержания мочи во время беременности является ослабление мышц тазовой области. Из-за растяжения мышечная ткань теряет свой тонус, расслабляются сфинктер (своеобразный мышечный клапан, удерживающий мочу) и стенки мочевого пузыря. Этому процессу способствуют общие изменения внутренних органов и некоторые, выделяемые во время беременности, гормоны.
2
Кроме того, на мочевой пузырь давит постоянно увеличивающаяся матка. На поздних сроках непроизвольное вытекание мочи может происходить после ударов ножек малыша, которые приходятся как раз на мочевой пузырь. Врачи отмечают, что интенсивность и частота этого довольно неприятного явления зависит от размера и положения плода.
3
Имеет значение физическая форма женщины и количество прошлых беременностей. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются те, кто вынашивает ребенка впервые, а также женщины, набравшие за период беременности слишком большой лишний вес. Высокий риск столкнуться с данной проблемой при наступлении второй беременности практически сразу после первых родов. Потому что в таком случае мышцы таза просто не успевают восстановиться и подготовиться к новой нагрузке. В свою очередь, тяжелые и затяжные роды могут стать причиной недержания уже в послеродовой период.
4
Единственное, чем можно помочь в этом случае, – элементарный гигиенический уход. Не обойтись без ежедневных прокладок и трусиков для беременных специального кроя, обязательно из натуральных материалов. Следует чаще (по нескольку раз в день) проводить туалет половых органов, пользуясь при этом исключительно натуральными и гипоалергенными средствами. Чтобы избежать неловких ситуаций, необходимо как можно чаще посещать туалет, наклоняясь при мочеиспускании слегка вперед, таким образом дав возможность мочевым каналам раскрыться максимально. Кашляя или чихая, можно немного шире открывать рот, чтобы снизить давление на диафрагму.
Видео по теме
Обратите внимание
Недержание мочи во время беременности – процесс абсолютно естественный и не требующий никакого специального лечения. Но посоветоваться с врачом и сдать необходимые анализы урины все же стоит, ведь обострение различных болезней мочеполовых органов во время беременности – не редкость.
Полезный совет
Умение контролировать свои мышцы очень пригодится как во время беременности, так и во время родов. Поэтому есть смысл заняться специальной тренировкой мышц промежности (упражнения Кегля и др.). Даже после рождения ребенка стоит продолжать занятия, ведь именно мышцы промежности первым делом необходимо привести в тонус после родов и только потом заниматься мышцами пресса, но ни в коем случае не наоборот.
