Как применять эфирные масла для здоровья

Ароматерапия является очень приятной процедурой, при этом совершенно несложной. Тем не менее, не стоит забывать, что ароматизированные масла - довольно сильное средство, требующее соблюдения определенных правил применения.

Инструкция

1. При приобретении нового масла для начала необходимо его протестировать – для этого необходимо нанести 1 капельку масла на локтевой сгиб и проследить за реакцией на него кожи. Нормальной реакцией считается отсутствие или совершенно небольшое покраснение и легкое чувство жжения, исчезающие спустя несколько минут после нанесения. Если же появляются не проходящие покраснения или высыпания – этим маслом лучше не пользоваться.
2. Перед применением также необходимо понюхать масло. Нормальным считается, если запах нравится или нет, но если он вызывает насморк, головную боль, слезотечение, – этот запах не подходит и применение этого масла необходимо отложить.
3. Не следует наносить масло в чистом виде непосредственно на кожу. Таким способом допускается нанесение только масла лаванды или чайного дерева, особенно важно помнить это при применении масла для детей. Можно изредка точечными движениями наносить некоторые масла, притом, что их действие уже испытано и организм на них реагирует положительным образом. Совершать массажные движения или растирания чистым (не разведенным основой) маслом ни в коем случае не допускается.
4. Начинать использование масла необходимо с минимальных дозировок. Если существуют неприятные ощущения, но масло показано для здоровья – можно уменьшить дозировку или смешать его с другим ароматом, для того чтобы организм смог к нему адаптироваться.
5. Никогда не стоит превышать рекомендованных дозировок масла. Зачастую в лампе для ароматерапии рекомендуется использовать по 2 капельки масла на 5 квадратных метров помещения. Для проведения ингаляции – 2 - 3 капельки, для принятия ванны 5 - 6 капелек. Если масло применяется для обогащении косметических средств – берут 1 каплю на 5 - 10 миллилитров основы, для проведения массажа 15 - 20 капель на 50 миллилитров массажного масла, используемого в качестве основы.
6. Рекомендуется проводить курс ароматерапии не более 21 дня. После этого необходимо сделать перерыв на 7 - 10 дней. Связано это с тем, что при применении эфирных масел их воздействие происходит по накопительному принципу. И именно к 21 дню в организме достигается максимальная концентрация, и дальнейшее применение масла не оказывает положительного эффекта. Необходимо дать организму отдохнуть, израсходовать полученное, после чего курс можно повторить. При лечении хронических заболеваний необходимо проводить не менее трех курсов ароматерапии.