Вам понадобится
- Компьютер, интернет, принтер, таблица Сивцева, таблица Орловой.
Инструкция
1
Необходимо найти и скачать из интернета таблицу Сивцева, после чего распечатать. Пройти проверку зрения по этой таблице на компьютере невозможно, поскольку монитор значительно искажает цвет и изображение. Даже если вы считаете, что искажение не существенно, тест не даст вам никакого результата.
2
В помещении, в котором планируется тестирование, необходимо организовать хорошее освещение. Если на улице достаточно светло, то лучше распахнуть шторы так, чтобы дневной свет падал прямо на таблицу.
3
Таблица должна быть распечатана в черно-белой палитре. Лучше ее повесить на пустой стене напротив окон. Если таблица имеет формат А3, тогда садиться напротив нее следует на расстоянии 5 метров.
4
Начинать проверку следует со строчки, которую вы четко видите, слева направо. Закройте сначала правый глаз ладонью, после его проверки приступайте к левому глазу. В том случае, если все буквы были названы правильно, можно переключаться на строчку ниже. Тест можно считать пройденным тогда, когда оба глаза четко видят все буквы в таблице.
5
Таблица Орловой – это аналог таблицы Сивцева для детей, не знающих алфавита. Так же как и в первом случае, таблицу надо скачать и с помощью принтера распечатать в черно-белой палитре.
6
Если таблица будет занимать формат А4, то тестируемый ребенок должен находиться от нее на расстоянии 2,5 метров. Как и у взрослого, нормальным называют зрение в том случае, если видны все строки, в том числе и десятая.
7
Специалисты рекомендуют следующую периодичность проверок:
- в возрасте от 1 года до 6 лет проверять зрение следует ежегодно;
- от 6 лет до 17 – не менее 2-ух раз в год;
- от 17 лет до 40 – один раз в два года;
- от 40 лет – ежегодно.
- в возрасте от 1 года до 6 лет проверять зрение следует ежегодно;
- от 6 лет до 17 – не менее 2-ух раз в год;
- от 17 лет до 40 – один раз в два года;
- от 40 лет – ежегодно.
8
Стоит отметить, что указанная периодичность касается людей только лишь с нормальным зрением, которые рассматривают прохождение такой проверки как профилактику. В случае возникновения проблем необходимо посещение профессионального окулиста.
Обратите внимание
При появлении начальных признаков ослабления зрения не рекомендуется приниматься за самолечение. Доверьтесь профессионалам, которые учились этому долгие годы и наверняка лучше вас знакомы с проблематикой данного вопроса. Например, врач может вместо медикаментозного вмешательства назначить ежедневное выполнение одной из восстановительно-коррекционных методик. Упражнения помогают восстановить тонус глазных мышц, не нанося вреда зрительному аппарату.
Полезный совет
Чтобы ваше зрение не ухудшилось со временем, старайтесь как можно реже смотреть телевизор и сидеть за компьютером, так как во время просмотра захватывающего фильма или чтения глаза начинают сильно напрягаться и реже моргать, вследствие чего может развиться синдром "сухого глаза".
Источники:
- Как проверить зрение в домашних условиях: способы простые и не очень