Обязательно сдайте анализы, прежде чем пытаться завести ребенка. Кровь на ВИЧ и венерические заболевания, общий анализ крови, анализ на наличие паразитов, проверка хронических заболеваний, консультация гинеколога, стоматолога – не для галочки, а для того, чтобы избежать проблем с зачатием и течением беременности. Для мужчины посещение врача не менее важно, так как он состоит в постоянном контакте с будущей мамой, высока вероятность заражения. Если обнаружились проблемы со здоровьем, сначала разберитесь с ними.
Одним из самых действенных способов быстрого зачатия является отслеживание овуляции. Если у вас четкий цикл, то подойдет и календарный метод. Овуляция происходит примерно в середине цикла. Также вы можете измерять базальную температуру по утрам. Но мерить ее надо в течение всего месяца, чтобы увидеть скачок температуры, говорящий об овуляции. Для «ленивых» есть готовые тесты на овуляцию. В этот самый день «икс» вероятность забеременеть особенно велика.
Обратите внимание на свой образ жизни. Откажитесь от алкоголя и курения, начните правильно питаться и больше двигаться, принимайте фолиевую кислоту. Многие придают этому пункту маленькое значение, например, продолжают выпивать. Доказано, что употребление алкогольных напитков снижает шансы забеременеть. Естественно, что измотанный организм, лишенный витаминов и минералов меньше готов к продолжению рода. Тоже касается чрезмерной худобы или полноты. Одним словом, прежде чем заботиться о долгожданном малыше, как следует позаботьтесь о себе.
Очень важен ваш эмоциональный настрой. Отдыхайте, общайтесь с приятными людьми, избегайте стрессов и не зацикливайтесь на предстоящей беременности. Как только вы расслабитесь и пустите все на самотек, свершится долгожданное «чудо».
