Инструкция
1
Вообще чтобы заняться спортивным ориентированием на уровне любителя, нужно лишь желание. Заниматься им можно и в парке, и в лесу, и даже на территории города. Растущая популярность занятий данным видом спорта обусловлена их позитивным влиянием на организм человека: гармоничное физическое развитие, укрепление иммунитета, развитие внимания, памяти и силы воли. Травмоопасным видом спорта ориентирование можно назвать с большой натяжкой: дистанции бывают, конечно, разные по сложности, но травмы здесь очень редки. Еще одним важным преимуществом подобных занятий является то, что они крайне увлекательны и интересны. И как бонус от таких занятий рассматривается появление способности быстро принимать решения, поиск друзей по интересам и путешествия в другие города и даже страны на соревнования.
2
Практически в каждом городе есть клубы спортивного ориентирования, которые организуют местные соревнования и совместные выезды на старты в других городах. В данный клуб и на массовые старты могут попасть и дети, и взрослые. Для того чтобы заниматься спортивным ориентированием на профессиональном уровне и достигать определенных высот на международном уровне, ребенку лучше начать занятия в ДЮСШ или СДЮШОР. В России проводятся массовые старты «Российский азимут», которые собирают огромное количество участников. Уровень развития данного вида спорта в стране демонстрируется российскими спортсменами, которые неизменно находятся в элите мирового спортивного ориентирования.
3
Ориентирование бывает разным, от чего зависит и экипировка спортсмена, и система подготовки к соревнованиям. Так, различают дневное и ночное ориентирование в зависимости от времени проведения соревнований. Бывают индивидуальные, групповые или эстафетные соревнования. Также выделяют ориентирование бегом, на лыжах или на велосипедах. Есть еще точное ориентирование или ориентирование по тропам, где за определенное время нужно пройти дистанцию, периодически определяя, какой из контрольных пунктов (КП) соответствует обозначению на карте и легенде (некоторые установленные на местности КП могут быть лишними).
4
Для занятия спортивным ориентированием нужна следующая экипировка: спортивный костюм (нейлонка или футболка, штаны, щитки для защиты ног от веток и высокой травы), шиповки, компас, спортивная карта, описание контрольных пунктов (КП) общепринятыми символами, чипы (электронные устройства) для отметки на контрольных пунктах (иногда вместо них по старинке используются обычные компостеры). Остальной инвентарь зависит от вида ориентирования: для велоориентирования нужен велосипед и специальный планшет, для лыжного - лыжи, палки и планшет на груди для карты, для ночного ориентирования необходим фонарь.