Как мотивировать себя на борьбу с диабетом

Мотивация и правильное отношение к своей болезни — вот два самых важных в борьбе с диабетом. Поймите что для вас важно, определите ценности и цели, а затем пересмотрите свой образ жизни и начните все сначала.

Инструкция

1. Случалось ли такое, что проснувшись утром, вы хотели выбросить глюкометр из окна, а все таблетки спустить в канализацию? Что остановило вас в тот момент? Может, мысль о семье и детях? Или вдохновляющая записка с мотивационными строками, прикрепленная на холодильник?
   
2. Что нужно для мотивации? Быть рядом с любимыми и просто жить? Каждый находит близкое ему утешение, иногда даже в мелочах, кажущихся абсолютно не значимыми. Что делают другие, в чем находят мотивацию и радость?
3. Вот несколько ответов, полученных при опросе диабетиков разных возрастов и профессий:
   • взвешиваюсь каждый день и жду с нетерпением желаемого результата;
   • выращиваю овощи на грядке, это моя жизнь и отрада, обожаю копаться в грязи;
   • постоянно готовлю, превратила рутинное занятие в праздник и искусство;
4. • возможно, это прозвучит глупо, но я люблю пить воду... просто пить воду, ношу ее всегда с собой, у меня всегда несколько бутылок на работе и в машине, а также в и на тренировке;
   • обожаю менять направления тренировок: сегодня йога, завтра бассейн, это весело, а главное полезно;
   • мои дети заставляют меня работать над собой, разве я могу иначе?
5. • соревнуюсь с подругой, у нее тоже диабет. Держим друг друга под контролем. Мотивация может ослабевать или исчезать под влиянием возраста, обстоятельств, отношений и других причин. Потому старайтесь периодически пересматривать свои цели и приоритеты, особенно когда чувствуете, что теряете уверенность в своих действиях. Выбросьте из головы мрачные мысли и глупые предрассудки. Вы можете все. Ваше здоровье и радость жизни находятся только в ваших руках.